Содержание
Содержание:
I. Введение
II. Понятие фитнес
III. Современные нестандартные направления фитнеса
1. Pole dance
2. Bosu фитнес
3. Кроссфит
4. Джукари фит
5. Калланетика
6. Kangoo jumps
7. Стилетто
IV. Заключение
V. Список литературы
Выдержка из текста
Фитнес является своеобразным симбиозом бодибилдинга и аэробики. Одним словом фитнес — это укрепление организма с помощью физических упражнений, идеологической основой которой является доступность занятий во всех смыслах этого слова: от ценовой политики залов до режима их работы.
Безусловная победа и непреходящая популярность фитнеса обусловлены тем, что занимающимся не предлагается изнурять себя тренировками и диетами. Фитнес не утомляет — многие занимаются им по утрам, до работы, тонизируя свой организм. Занятия фитнесом — это комплексное восстановление и поддержание здоровья: рациональное питание, очищение организма и индивидуальные программы физических нагрузок. Во многих европейских странах фитнес сегодня является глобальной программой, направленной на укрепление здоровья нации.
Список использованной литературы
I. Глахан Л.М. Две стороны одной монеты //Сила и красота. — 2000.- № 10. — С.76-80.
II. Закарьян Л.Х., Савенко А.Л. Фитнесс — путь к совершенству. — Ростов н/Д.: Феникс, 2001. — С. 101 — 104.
III. Майров Н.Б. Российские фитнесс клубы //Сила и красота. — 2000. — № 9. — С. 51- 54.
IV. Медина Е.Н. Правила здоровой жизни //Архитектура тела и развитие силы. -2000. — № 4. — С. 19 — 22.
V. Панкратова Е.С. Фитнесс без границ //Физкультура и спорт. — 1999. — № 7. -С. 20 — 22.
VI. Стилов С.А. Точка отсчета //Сила и красота. — 1999. — № 6. — С. 72 -75.
VII. Ходли Э.Т., Френкс Д.С. Оздоровительный фитнесс: Пер. с анг. — Яценко А.А.-Киев: Олимпийская литература, 2000. — С. 214 -218.
VIII. Шихи К.К. Фитнесс — терапия. — М.: Тера — спорт, 2001. — 324с.
IX. Brjunetka.ru
X. Rfapa.ru
XI. School-body.net
С этим материалом также изучают
Глубокий анализ темы вечной и верной любви в романе Булгакова «Мастер и Маргарита». Рассматриваем, как самопожертвование Маргариты и творчество Мастера ведут к покою, и почему эта любовь — главная сила произведения.
Ищете полный анализ рассказа Чехова «Хамелеон»? Узнайте не только глубинный смысл названия, но и как хамелеонство проявляется сегодня. Разбираем всё от персонажей и сатиры до вечной актуальности лицемерия в одном исчерпывающем материале.
... -С.24.Сумина М.Ю. Библиография литературы для юношества: современное состояние и перспективы ... видом искусства, что является основным в произведениях ... Богом как «высшей красоты» и противопоставление ее кра ... его появления. Конечно, это не всеобщая ...
Узнайте, как Владимир Маяковский превращал личные трагедии и моменты счастья в стихи вселенского масштаба. Полный анализ любовной лирики, ключевых тем, стиля и главной любовной поэмы "Про это".
Узнайте, почему роман «Евгений Онегин» называют энциклопедией русской жизни. Мы проведем детальный анализ быта, нравов и ценностей столичного и поместного дворянства пушкинской эпохи.
Детальный разбор образа Матрёны Тимофеевны в поэме Некрасова "Кому на Руси жить хорошо". Анализ ключевых черт характера, трагических событий её жизни и роли в раскрытии темы женской доли и народного духа.
Глубокий анализ романа Чингиза Айтматова «Плаха». Раскрываем все уровни трагедии от гибели природы до духовного кризиса героев. Поймите, почему это произведение — не просто книга о наркомании и экологии, а философское предупреждение о неизбежной расплате.
Узнайте, как тема свободы объединяет все творчество Лермонтова на примере детального анализа поэмы "Мцыри". Раскрываем, почему именно в этом произведении мотивы одиночества, бунта и поиска родины достигают своего апогея, проясняя всю систему взглядов поэта.
Полный анализ образа Евгения Базарова. Исследуем его философию нигилизма, внутренние противоречия, отношения с Одинцовой и трагическую судьбу. Узнайте, в чем заключается главная трагедия героя Тургенева и почему он остается актуальным сегодня.
