Пример готового реферата по предмету: Физкультура
Оглавление
Введение 3
1. Силовые способности как одно из основных двигательных умений человека 5
2. Значение развития скорости в спорте 10
3. Выносливость, как одно из основных качеств спортсмена 14
4.Особенности развития ловкости у спортсменов 24
5. Характеристика гибкости как физического качества 33
Заключение 39
Список литературы 40
Содержание
Выдержка из текста
Рост спортивных результатов возможен только при условии гармоничного соотношения всех сторон подготовленности (Рыбковский А.Г., Канишевский С.М., 2003; Платонов В.Н., 2004).
Одновременно принципиально важное значение при этом отводят технике, что непосредственно обеспечивает практическую реализацию всех составляющих подготовленности (Петровский В.В., 1998; Платонов В.Н., 2004; Бондарчук А.П., 2005; Ровный А.С., 2008).
Комплекс контрольных упражнений (тестов) должен с достаточной степенью информативности отражать необходимую общую специализированную физическую подготовленность и специальную физическую подготовленность лыжников-гонщиков и лыжниц-гонщиц определенной квалификации и возраста.
Практическая значимость: содержание и результаты данной работы могут использоваться в дальнейших исследованиях, направленных на изучение подготовки юных тяжелоатлетов и использование данной подготовки на практике.
Соревновательный характер игры, непрерывное изменение обстановки, удача или неуспех вызывает у спортсменов проявление разнообразных чувств и переживаний, влияющих на их деятельность. Высокий эмоциональный уровень способствует поддерживанию постоянной активности и интереса к игре. Эти особенности спортивных игр создают благоприятные условия для воспитания у занимающихся, умения управлять эмоциями, не терять контроля над своими действиями.
Физическое воспитание одно из общественных явлений, которое возникает вместе с обществом и развивается по законам общественного развития, поэтому формы его организации обусловлены общественными отношениями, что находит свое выражение в особенностях национальных систем физического воспитания, создаваемых в условиях различных общественных формаций и стран.
Теоретической базой исследования послужил обширный список литера-туры по физкультуре и спорту, психологии и педагогике, отечественные моно-графии, периодические издания и справочная литература.
Цель работы: изучить особенности осуществления общей физической подготовки и специальной физической подготовки юношей 15-17 лет, занимающихся в секции по волейболу; Отразить содержание общей и специальной физической подготовки волейболистов; Сформулировать особенности развития общей и специальной физической подготовки волейболистов;
В последнее время в решении проблем физического воспитания школьников в условиях развивающего обучения наметились новые подходы. Это и разработка новых альтернативных программ по физическому воспитанию, построенных на доминирующей основе одного из видов спорта, и увеличение количества уроков физической культуры в неделю, и введение наиболее рациональных режимов двигательной деятельности на уроках физической культуры, и усовершенствование методики обучения двигательным действиям, построенной на основе опережающего обучения.
Термин «физическая подготовка» используют в том случае, когда необходимо подчеркнуть прикладную направленность физического воспитания по отношению к трудовой, военной, спортивной и иной деятельностью.Можно выделить общую физическую подготовку (ОФП) и специальную физическую подготовку (СФП).
Независимо от специфики стрелкового спорта должна быть направлена на развитие физических качеств: силы, силовой и общей выносливости, быстроты, ловкости и гибкости.
Цель работы: совершенствование методики подготовки и проведения урока физической культуры и повышение уровня физической подготовленности учащихся на уроках физической культуры, изучение влияния круговой тренировки на повышение уровня физической подготовленности.
Занятия волейболом — очень эффективное средство укрепления здоровья и физического развития. При правильной организации занятий волейбол способствует укреплению костно-мышечного аппарата и совершенствованию всех функций организма.
Актуальность. Проблема базовой физической подготовки школьников и учащейся молодежи представляет в настоящее время особый интерес в связи с выраженными изменениями социальных, экологических и экономических условий жизни общества. Однако разработка основополагающих методических рекомендаций по широкому использованию различных методов базовой физической подготовки, начиная с первого класса, сдерживается дефицитом научных исследований. В этой связи изучение возрастной динамики мышечной силы школьников в процессе всего периода обучения представляет, по мнению С.В. Новаковского, Л.С. Дворкина, А.Н.Воробьева, как научный, так и практический интерес .
Практическая значимость: результаты исследования будут включены в разрабатываемый курс НРК «Спортивная фармакология» на кафедре медико-биологических дисциплин и безопасности жизнедеятельности.
В последнее время наблюдается повышенный интерес людей к здоровому образу жизни, физкультуре, спорту.- анализ современных тенденций в развитии физкультуры и спорта в Европе.Объектом исследования является система физического воспитания в европейских странах.
Список литературы
1. Альтер М. Д. Наука о гибкости / М.Д. Альтер. — К., Олимпийская литература. — 2007. — 421 с.
2. Анохин П. К. Очерки по физиологии функциональных систем / П. К. Анохин. — М., 1975. — 150 с
3. Безруких М.М., Сонькин В.Д., Фарбер Д.А. Возрастная физиология. — М.: Академия, 2002. — 415 с.
4. Белобородов Н. Бокс Техника и тактика практическое пособие – М., Спорт-принт, 2005 – с. 23
5. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и биологии активности. — М.: Знание, 1996. — 349 с.
6. Боген М.М. Обучения двигательным действиям / М. М. Боген. — М.: Физическая культура и спорт, 2005. — 234 с.
7. Булатова М. М. Физическая подготовка спортсмена/ Булатова М. М., Платонов В. М. — М.: Олимпийская литература, 1995. — 320 с.
8. Гращенко А.Ю. Методика развития физического качества гибкости у школьниц 10-11 лет / А.Ю. Грищенко. — Тюмень, 2003. — 160 с.
9. Дворкин, Л.С. Возрастные особенности развития силовых возможностей школьников 7-17 лет / Л.С. Дворкин, С.В. Новаковский, С.В. Степанов / / Физическая культура: воспитание, образование, тренировка: детский тренер: журнал в журнале. — 2003. — N 3. — С. 29
10. Завацкий В.И. Физиологическая характеристика развития организма школьников. — М.: Знание, 1994
11. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. (Основы теории и методики воспитания).
- М.: Физкультураы спорт, 2006. — 200 с
12. Зуев Е.И. Волшебная сила растяжки. — М.: Советский спорт, 2008.
13. Костилл Д.Л. Физиология спорта и двигательной активности / Д. Л. Костилл. — М., 1997. — 160 с.
14. Линец М. М. Основы методики развития двигательных качеств: учеб. Пособие / М.Линец. — Л.: Штабар, 2007
15. Лях В.И. Координационно — двигательное совершенствование в физическом воспитании и спорте: история, теория, экспериментальные исследования / В. И. Лях / / Теория и практика физической культуры. — 1995. — № 11. — С. 50-60
16. Максименко Г.Н., Табачник Б.И. Тренировка бегунов на средние дистанции. М, Здоровье, 1985
17. Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки — М: Физкультура и спорт, 1977
18. Минаев А.П. Мельников С.Б. Методика физического воспитания с основами теории: Учеб. пособие для студентов пединститутов и учащихся пед. училищ — М.: Просвещение, 1991
19. Платонов В. П. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. К.: Олимпийская литература, 1997, 58З с.
20. Романенко В. А. Двигательные способности человека: учебник / В.Романенко. — СПб, 1999. — С. 51
21. Рыбковский А., Тумасов Ю. Организация тренировочного процесса в скоростно-силовых видах легкой атлетики / / Легкая атлетика. — 1996. — № 1. — С. 19-28.
22. Садовская Ю.Я. Структура специальной физической подготовленности студенток, занимающихся аэробикой / Ю.Я. Садовская, Т.Н. Голубова / / Слобожанский научно -спортивный вестник, 2005. — Вып.8. — С. 62-65
23. Смолевский В.М. Спортивная гимнастика / В.М. Смолевский, Ю.К. Гавердовский. — К.: Олимпийская литература, 2009. — 356 с.
24. Сухарев А. Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков / А. Г. Сухарев. — М: Медицина, 1991 — 272 с.
25. Таймазов В.А. Психофизиологическое состояние спортсмена. Методы оценки и коррекции /B. А.Таймазов, Я.В. Голуб. — СПб.: Олимп СПб, 2004. — 324с
26. Теория и методика физического воспитания: Уч. для высш уч. Завед. Физ. восп. и спорта / Под ред. Т.Ю. Круцевич — М.: Олимпийская литература, 2003. — 424 с
27. Теория и методика физического воспитания: Учебник для институтов физ. культуры. В 2 т. / Под общ. ред. Л. П. Матвеева, А. Д. Новикова. 2-е изд., испр. и доп. М., 2006
28. Теория и методика физической культуры / Под ред. Ю. Ф. Курамшина. — М.: Советский спорт, 2004. — 464 с.
29. Теория и методики физического воспитания: Учеб. для пед институтов / Под ред. Б.А. Ашмарина. М., 2005
30. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта. Учебное пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Academa, 2003
31. Черненко E.E. Влияние занятий фитбол — аэробикой на уровень физической подготовленности студенток / EE Черненко / / Физическое воспитание студентов 2011. — № 2. — С.112 -114.
32. Шкребтий Ю.М., Футорный С.М. Коррекция функционального состояния организма спортсмена в современной спортивной медицине. Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. 2010, № 4, С. 167 — 170
33. Юшко Б. Как развивать скорость // Легкая атлетика, 1987. — № 7. — С.9-11
список литературы
