Содержание
Содержание
Введение 3
1 Общие сведения о контроле при занятиях физической культурой 4
2 Способы самоконтроля при занятиях физической культурой 5
2.1 Цели и задачи самоконтроля 5
2.2 Способы самоконтроля, основанные на оценке субъективных показателей 6
2.3 Способы самоконтроля, основанные на оценке объективных показателей 7
3 Врачебный контроль при занятиях физической культурой 10
Заключение 12
Список литературы 13
Выдержка из текста
ВВЕДЕНИЕ
Занятия физическими упражнениями являются очень сильным средством изменения физического и психического состояния человека. Правильно организованные занятия укрепляют здоровье, улучшают физическое развитие, повышают уровень физической подготовленности и работоспособности, совершенствуют функциональные системы организма человека. [3]
При этом необходимо отметить тот факт, что бесконтрольное и бессистемное использование средств физической культуры неэффективно, а в некоторых случаях может привести к нанесению непоправимого вреда здоровью человека.
Исключить или минимизировать степень негативного воздействия всех условий, при которых может иметь место отрицательное влияние занятий спортом на человека, призваны мероприятия контроля над занимающимися и самоконтроля самих занимающихся физической культурой.
В рамках работы мы вначале приведем краткие сведения о различных видах контроля при занятиях физическими упражнениями, а далее более подробно рассмотрим особенности и методики (способы) самоконтроля и врачебного контроля.
Список использованной литературы
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Мельников B.C. Физическая культура: Учебное пособие. – Оренбург: ОГУ, 2002.– 114 с.
2. Физическая культура: Учебное пособие / Под ред. В.А. Коваленко. – М.: Изд – во АСВ , 2000 . – 432 c
3. Пасичниченко В. А., Кудрицкий В. Н. Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями / В. А. Пасичниченко, В. Н. Кудрицкий. – Методические рекомендации: Минск, БГТУ, 2008 – 31с.
4. Бишаева А.А. Физическая культура: учебник. — Академия ИЦ, 2010.
5. Муллер А.Б., Дядичкина Н.С., Богащенко Ю.А. Физическая культура: Базовый курс. Учебник для бакалавров. – М.: Юрайт, 2013. – 347 с.
6. Волков В.К. Современные и оздоровительные системы // Теория и практика физической культуры. 1996. №12. С.45-47.