Содержание
Содержание
Введение 3
1 Общие сведения о контроле при занятиях физической культурой 4
2 Способы самоконтроля при занятиях физической культурой 5
2.1 Цели и задачи самоконтроля 5
2.2 Способы самоконтроля, основанные на оценке субъективных показателей 6
2.3 Способы самоконтроля, основанные на оценке объективных показателей 7
3 Врачебный контроль при занятиях физической культурой 10
Заключение 12
Список литературы 13
Выдержка из текста
ВВЕДЕНИЕ
Занятия физическими упражнениями являются очень сильным средством изменения физического и психического состояния человека. Правильно организованные занятия укрепляют здоровье, улучшают физическое развитие, повышают уровень физической подготовленности и работоспособности, совершенствуют функциональные системы организма человека. [3]
При этом необходимо отметить тот факт, что бесконтрольное и бессистемное использование средств физической культуры неэффективно, а в некоторых случаях может привести к нанесению непоправимого вреда здоровью человека.
Исключить или минимизировать степень негативного воздействия всех условий, при которых может иметь место отрицательное влияние занятий спортом на человека, призваны мероприятия контроля над занимающимися и самоконтроля самих занимающихся физической культурой.
В рамках работы мы вначале приведем краткие сведения о различных видах контроля при занятиях физическими упражнениями, а далее более подробно рассмотрим особенности и методики (способы) самоконтроля и врачебного контроля.
Список использованной литературы
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Мельников B.C. Физическая культура: Учебное пособие. – Оренбург: ОГУ, 2002.– 114 с.
2. Физическая культура: Учебное пособие / Под ред. В.А. Коваленко. – М.: Изд – во АСВ , 2000 . – 432 c
3. Пасичниченко В. А., Кудрицкий В. Н. Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями / В. А. Пасичниченко, В. Н. Кудрицкий. – Методические рекомендации: Минск, БГТУ, 2008 – 31с.
4. Бишаева А.А. Физическая культура: учебник. — Академия ИЦ, 2010.
5. Муллер А.Б., Дядичкина Н.С., Богащенко Ю.А. Физическая культура: Базовый курс. Учебник для бакалавров. – М.: Юрайт, 2013. – 347 с.
6. Волков В.К. Современные и оздоровительные системы // Теория и практика физической культуры. 1996. №12. С.45-47.
С этим материалом также изучают
Исследуем, как регулярные тренировки влияют не только на тело – сердце, мышцы и иммунитет, но и на разум – когнитивные функции, память и стрессоустойчивость, а также на личность, формируя характер и социальные связи.
... при заболеваниях ССС;3.выявить и охарактеризовать наиболее рациональные методики использования ЛФК.Методы исследования: анализ литературных данных. Список использованной литературы1.Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия): ...
... исследований установлено, что у людей, включен¬ных в систематические занятия физической культурой и спор¬том и ... остаются в арсенале средств физической культуры Список источников информации1. История физической культуры и спорта: Учеб. пособие ...
... что у людей, включен¬ных в систематические занятия физической культурой и спор¬ ... физической культуры Список литературы1-Деминская Л.А. «Оздоровительная физическая культура в процессе сохранения и восстановления здоровья современного человека» ...
... физической культуре часть общей культуры общества, отражающая способы физкультурной деятельности, результаты, условия, необходимые для культивирования, направленные на освоение, развитие и управление физическими и психическими способностями человека, ...
... понимания интересующих нас феноменов (физической культуры и спорта), поскольку работают Средства и методы физической культуры являются универсальными при целенаправленном формировании человека как личности, проявляясь через его ...
... структуры общества. Средства и методы физической культуры являются универсальными при целенаправленном формировании человека как личности, проявляясь через ... Список использованной литературы 1. ФЗ РФ от 4 декабря 2007 г. N 329-ФЗ «О физической культуре ...
... образовательный стандарт. Физическая культура. – М., 1993.5.Дембо А.М. Врачебный контроль в ... при занятиях спортом детей погибает значительно больше, чем от детских инфекционных заболеваний. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 1.Воронцов И.М. Закономерности физического ...
... Плавание в программе по физической культуре в общеобразовательной школе. Урочные и внеурочные формы занятий плаванием.Билет 81. Планирование и педагогический контроль в подготовке спортсменов. Перспективное ...
Узнайте, как физическая культура и спорт прошли путь от древних практик до одного из важнейших социальных институтов современности. Глубокий анализ их влияния на психологическое здоровье человека, социальную интеграцию, воспитание характера и развитие общества в целом.
