Содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ 4
1 Особенности техники бега на различных спринтерских дистанциях 4
2 Техника спринтерского бега 5
3 Польза спринтерского бега и нагрузки 13
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 15
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 16
Выдержка из текста
Понятие «бег на короткие дистанции» или «спринтерский бег» объединяет группу беговых видов легкоатлетической программы. В эту группу видов входит бег на дистанции протяженностью до 400 м, а также различные виды эстафетного бега, включающие этапы спринтерского бега. Бег 100, 200 и 400 м, эстафетный бег 4х100 м и 4х400 м, как для мужчин, так и для женщин, включается в программу олимпийских игр. Дистанции 30, 50, 60 и 300 м включаются в соревнования в закрытых помещениях и в соревнования юных легкоатлетов.
Спринтерский бег входит составной частью в ряд видов легкой атлетики (все виды прыжков, многоборий
Список использованной литературы
1. Бабич, И. Д. Скоростно-силовая подготовка бегунов на короткие дистанции / И. Д. Бабич, Н. В. Морозова // Здоровье нации — наша забота: материалы 8-ой региональной научно-практической конференции студентов, магистрантов и аспирантов, 24 апреля 2014 года. – Тюмень: Вектор Бук, 2014. – С. 25-29.
2. Верхошанский, Ю. В Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю. В. Верхошанский. — 3-е изд. – М: Советский спорт, 2013. – 216 с.
3. Жилкин, А. И. Теория и методика легкой атлетики: учебник для студентов вузов / А. И. Жилкин, В. С. Кузьмин, Е. В. Сидорчук. — 7-е изд., испр. – М: Академия, 2013. – 464 с.
4. Жуков, Р.С. Основы спортивной тренировки / Р.С. Жуков. – Кемерово: Кемеровский государственный университет, 2014. — 110 с.
5. Костюнина, Л.И. Средства и методы совершенствования стартовых действий бегунов-спринтеров массовых разрядов / Л.И. Костюнина, М.О. Маркин // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. – 2015. – Вып.1. — С. 80-88.
6. Котенков, А.Н. Моделирование повышения технической подготовленности бегунов на короткие дистанции/ А.Н. Котеков // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. – 2015.– Вып. 1. – С. 55-63.
7. Легкая атлетика: энциклопедия: в 2-х т. / Всероссийская федерация легкой атлетики; авт. сост. В.Б. Зеличенок, В.Н. Спичков, В.Л. Штейнбах и др. – М: Человек, 2012. – Т. 1. А-Н. – 707 с.
8. Мирзоев, О.М. Легкоатлетический спорт в олимпийском году: бег на короткие дистанции, эстафетный и барьерный бег (к итогам чемпионатов мира по лёгкой атлетике 2013 и 2015 гг.) / О.М. Мирзоев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2015. – № 11 (129). – С. 184-194.