Содержание
Введение 3
Определение быстроты и основные понятия, связанные с данной характеристикой человека 4
Особенности тренировки быстроты 7
Достоинства и недостатки применяемых методов 10
развития быстроты 10
Заключение 14
Список источников 15
Выдержка из текста
В современных условиях одной из наиболее значимых проблем в фи-зическом воспитании и спорте является проблема физических или двига-тельных способностей. Данная проблема актуальна для всестороннего вос-питания личности, так как связана с целым комплексом проблем: подготов-кой учащихся к взрослой жизни, выбором профессии в соответствии со склонностями и способностями, ориентацией и отбором для занятий опре-деленными видами спорта. Поэтому разрабатываемый учебный процесс в общеобразовательных школахдолжен предусматривать создания основ ба-зовой физической подготовки, формирование необходимого фонда двига-тельных умений и навыков, достижение всестороннего гармонического раз-вития.
Согласно современным представлениям быстрота эта специфическая двигательнаяактивность человеческого организма к повышению скорости движения, которая выполняется в результате отсутствия внешнего сопро-тивления, а также является сложной работой координации мышц. С точки зрения физиологического развития быстрота, связана, во-первых со скоро-стной реакцией нервных процессов, которые является высоко функциональ-ным свойством центральной нервной системы человека[5].
В своей жизни человек отводит достаточно большое место двигатель-ным действиям. Основными действиями, являются реакции на движущиеся объекты и реакции на выбор. Поэтому быстрота реакции зависит в основном от типа нервной системы и наследуемых признаков, которые возможно изменить в результате развития с использованием физической нагрузке, а также с использованием игр подвижного характера.
Поэтому основа быстроты как физического качества представляет со-бой элементы как сила и подвижность нервных процессов, которые возмож-но совершенствоваться под влиянием занятий физическими упражнениями и играми [1].
Список использованной литературы
1. Бутенко, Б.И. О путях развития быстроты. [Текст] / Б.И. Бутенко // Теория и практика физической культуры,. – 1998. – № 103. – С.25-28
2. Грачев, О. К. Физическая культура: учебное пособие [Текст] / О.К. Грачев. / Под ред. доцента Е. В. Харламова. — М.: ИКЦ «МарТ»; Ростов н/Д: Издательский центр «МарТ», 2005. -464 с.
3. Курмашина, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры [Текст] / Ю.Ф. Курмашина. – Москва: Советский спорт. – 2003. — 464с.
4. Лечебная физическая культура: учебник для студентов вузов, обу-чающихся по специальности 022500 — Физ. культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физ. культура) [Текст] / С.Н. Попов, Н. М. Валеев, Т. С. Гарасева [и другие]. – М.: Academia, 2005.- 416 с.
5. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры. Введение в предмет [Текст] /Л.П. Матвеев. — Санкт-Петербург: Лань. – 2004. — 160с.
6. Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб.пособие для студентов высших учеб. заведений [Текст] / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. 4-е изд., стер. — М.: Издательский центр «Акаде-мия», 2008.- 478 с.
7. Ямалетдинова, Г.А. Словарь-справочник по физической культуре учебное пособие [Текст] / под ред. Г.А. Ямалетдинова, С.А. Марчук, Т.М. Лебедихина. – Екатеринбург: Гуманитарный ун-т, 2007.- 116 с.