Пример готового реферата по предмету: Физическая культура
Содержание
1. Работоспособность, отчего она зависит. 2
1.1. Понятие работоспособность. 2
1.2. Изменение работоспособности в процессе умственной деятельности 3
2. Восстановление работоспособности при длительных нагрузках 5
2.1. Общие понятия об отдыхе при нагрузках 5
3. Средства физической культуры в регулировании умственной работоспособности 8
3.1."Малые формы" физической культуры в режиме учебного труда студентов 8
3.2. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) 11
3.3. Упражнения на релаксацию 14
4. Выводы 16
5.
Список литературы: 18
Выдержка из текста
Работоспособность – это величина функциональных возможностей организма, характеризующаяся количеством и качеством работы, выполняемой за определенное время. Работоспособность зависит от внешних условий деятельности и психофизиологических ресурсов индивида. Различают физическую и умственную работоспособность. При тяжелых физических нагрузках первично страдают мышцы, а при умственном труде – центральная нервная система.
Список использованной литературы
1. Велитченко В.К. «Физкультура без травм». — М: 1993.
2. В.А. Муравьев, Н.А. Созинова. «Техника безопасности на уроках физической культуры». — М: 2001
3. Гимнастика. Учебник для институтов физической культуры / под ред. А.И. Шлемина, А.Т.Брыкина; М., ФиС,1979 г.
4. Валеология: формирование и укрепление здоровья. Учебное пособие. / Под ред. В.П.Зайцева. /Белгородская ГТАСМ,1998
5. Физическое воспитание: Учебник для студентов Вузов. М.: Высшая школа, 2007.
