Пример готового реферата по предмету: Психология
Содержание
Содержание
Введение 3
1. Определение стресса 4
2. Виды и причины стресса.5
3. Противостояние стрессу..6
Заключение…8
Список использованной литературы..9
Выдержка из текста
Введение
За последние 5 лет в России значительно увеличилось количество людей с психическими и нервными расстройствами. На лечении в психиатрических лечебницах содержится 180 тысяч больных. Выросло количество людей, больных неврозами. Вдвое увеличилось число самоубийств, что специалисты связывают с тяжелыми депрессивными расстройствами у людей. Более половины обращающихся за помощью к психиатрам — алкоголики и наркоманы, что является следствием социально-психологической и экономической напряженности и нестабильности в обществе. Стоит заметить, что затяжные отрицательные эмоции и переживания, вызванные социально-экономическими стрессами (например, безработица или угроза сокращеия, задержки зарплат и пенсий, рост коммунальных платежей, криминальная обстановка и т.д.) приводят к образованию в мозгу очагов застойного возбуждения. А это, в свою очередь, способствует развитию нервно-психических, психосоматических и других заболеваний (например, гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка и кишечника и т.д.).
По данным статистики, в нашей стране каждый третий ребенок рождается с нарушениями центральной нервной системы в связи с воздействием на мозг ребенка неблагоприятных факторов (в частности, стрессов) во время беременности, родов и сразу же после рождения. Часто обнаруживается это только с поступлением ребенка в школу в виде легких неврологических и психологических отклонений. Серьезное влияние на психику людей (особенно, детей) оказывает, кроме всего прочего, обилие на телеэкранах боевиков, фильмов ужасов, эротических фильмов. Пропаганда культа силы, насилия, денег, наживы, «красивой жизни», секса оказывает растлевающее воздействие на незрелое, неокрепшее сознание российской молодежи, подавляет духовные и интеллектуальные потребности, задерживает и затормаживает духовное развитие. Как результат, у детей и подростков появляется жестокость и агрессия, проявляющиеся по отношению ко всем окружающим. Многие люди уже не в состоянии контролировать свои эмоции, из-за чего происходят жестокие убийства, избиения и т.д.
Уникален и тот факт, что люди очень часто боятся обращаться к психологам (а когда это необходимо, и к психиатрам), считая это признаком «ненормальности». А ведь любую болезнь, в том числе и психическую, проще предупредить и излечить в начальной стадии. Но радует тот факт, что в последнее время многие журналы стали доносить до сознания российских граждан, что ходить с психологу не только модно и полезно, но также и необходимо. Естественно, что справиться с последствиями стрессов чрезвычайно сложно, а, иногда даже, невозможно, тем более самостоятельно, без вмешательства медицины. Но можно снизить негативное воздействие на психику человека стрессовых ситуаций, научиться избегать их по возможности, что поможет лучше сохранить нервы, а стало быть, и здоровье.
Список использованной литературы
Список использованной литературы
1.Алиев, X.М. Защита от стресса. Как сохранить и реализовать себя в современных условиях. М.: «Мартин», «Полина», 2006. 240с.
2.Аллен Элкин Стресс для «чайников» = Stress Management For Dummies. М.: «Вильямс», 2006. С. 320.
3.Антипов В.В. Психологическая адаптация к экстремальным ситуациям / В. В. Антипов. — М. : ВЛАДОС, 2004
4.Виткин Д. Женщина и стресс / Пер. с англ. Царук Л. — СПб.: Питер, 2007. — 306 с.
5.Гаркави Л. Х., Квакина Е. Б., Кузьменко Т. С. Антистрессорные реакции и активационная терапия. М.: «ИМЕДИС». 2008. 656 с.
6.Глуханюк, Н.С. Психодиагностика / Н.С. Глуханюк, Д.Е. Белова ; представлено Российский государственный профессионально-педагогический университет .- Москва : Академический Проект ; Екатеринбург : Деловая книга, 2005.- 268 с.
7.Гринберг Дж.С. Управление стрессом. — СПб.: Питер, 2004. — 496 с.
8.Иванова А. Управление стрессом и эмоциями//Русский полис. 2002. № 6
9.Калмыкова Е.С., Миско Е.А., Тарабрина Н.В. Особенности психотерапии посттравматического стресса // Психологический журнал. — 2001. — Т. 22. — № 4.
10.Кандыба В. М. Психическая саморегуляция : Теория и техника СК-сверхсознания / В. М. Кандыба. — СПб. : Лань, 2001. — 445 c.
11.Коврова М.В. Исследование коммуникативного стресса у студентов в условиях образовательного процесса высшей школы // Психологическая поддержка инновационных процессов в транзитивном обществе: Материалы Всероссийского симпозиума. — М., 2001.
12.Косицкий Г.И., Смирнов В.М. Нервная система и стресс. — М.: Наука, 1970. — 200 с.
13.Куликов Л.В. Проблема описания психических состояний //Психические состояния /Сост. и общая редакция Л.В.Куликова. СПб., Питер. 2000. С. 11-42.
14.Леонова А.Б. Основные подходы к изучению профессионального стресса //Вестн. Моск. Ун-та.сер.
14. Психология. 2000, № 3, с.421.
15.Панчеко Л.Л. Стресс: Хрестоматия. Владивосток: Мор. гос. ун-т, 2003. 120 с.
16.Мясищев, В.Н. Психология отношений: избранные психологические труды / В.Н. Мясищев ; под ред. А.А. Бодалева.- Москва : Московский психолого-социальный институт ; Воронеж: Модэк, 2004.- 398 с.
17.Перес Л.Р. Психотерапевтическое лечение фобических состояний и посттравматического стресса. — М., 2001.
18.Релаксация : Как избавиться от стресса и продлить жизнь / [Пер. с англ. Е. Кабановой].
- М. : ЭКСМО-Пресс, 2001. — 251 c.
19.Релаксация. Искусство быть здоровым : новейшая программа избавления от стрессов / [пер. с англ. Ю.С. Евтушенкова].
- М. : Рипол Классик, 2005 (ГУП ИПК Ульян. Дом печати).
- 253 с.
20.Сандомирский М.Е. Как справиться со стрессом. — Воронеж: НПО МОДЕК, 2000. — 176 с.
21.Сандомирский М.Е. Личностно-типологические особенности адаптации к пенитенциарному стрессу. / Материалы Всерос. конференции по психотерапии. — М.: Ин-т психотерапии, 2000.
22.Соколова Е. Д., Березин Ф. Б., Барлас Т. В. «Эмоциональный стресс: психологические механизмы, клинические проявления, психотерапия». MateriaMedica. 2006. N 1(9).
С. 525
23.Социальный стресс и психическое здоровье / Под ред. Т.Б. Дмитриевской, А.И. Воложина. — М.: ГОУ ВУНМЦ МЗ РФ, 2001. — 248 с.
24.Тарабрина Н.В. Практикум по психологии посттравматического стресса. СПб.: Питер, 2001. 272 с.
25.Шевцов С. А.. Саморегуляция здоровья в повседневной жизни / Сергей Шевцов. — М. ; СПб. : ДИЛЯ, 2005 (ГИПК Лениздат).
- 156, [3]
с.
26.Щербатых Ю. В. Психология стресса. М.: Эксмо, 2006. 304 с
27.Щербатых Ю. В. Психология стресса и методы коррекции. СПб.: Питер, 2007. 256 с.
