Содержание
Содержание
Введение
1.Признаки усталости, утомления и переутомления, их причины и профилактика
2. Восстановление организма
Заключение
Список использованной литературы
Выдержка из текста
Занятия физической культурой и спортом дарят человеку счастье, здоровье, силу, гибкость, умение владеть своим телом и собой.
Никогда и никому не поздно познать радость занятий физической культурой и различными видами спорта. Но приступать к ним, конечно, лучше раньше, чем появились первые признаки болезней или снижения работоспособности. Однако и многочисленные «болезни века» не помеха для начинающего физкультурника.
Каждый человек сознает благотворную роль физических упражнений. Однако не для всех еще они стали постоянными спутниками жизни. Объясняя это явление, социологи называют разные причины: лень, отсутствие времени, условий для занятий и т.п. Вместе с тем многие люди хотели бы заниматься физкультурой в свободное от работы или учебы время, но не знают, как это сделать.
Цель работы – ознакомиться со способами улучшения производительности человека.
Задачи работы – рассмотреть признаки усталости, утомления и переутомления, определить причины их возникновения, рассмотреть профилактический и восстанавливающий комплексы организма при усталости, утомлении и переутомлении.
Актуальность выбранной темы заключается в том, что профилактика и восстановление организма при усталости, утомлении и переутомлении являются необходимыми процедурами.
Список использованной литературы
Список литературы
1. Гужаловский А.А. Сегодня и каждый день. М.: Физкультура и спорт, 2015.
2. Домашняя медицинская энциклопедия. Гл. ред. В.И. Покровский. М.: «Медицина», 2014.
3. Косилина Н.И. Физическая культура в режиме рабочего дня. М.: Пофиздат, 2000.
4. Косилина Н.И., Сидоров С.П. Гимнастика в режиме рабочего дня. М.: Знание,2011.
5.Рейзин В.М. Физическая культура людей умственного труда. Минск: Высшая школа, 2012
С этим материалом также изучают
... ПРИЗНАКИ УСТАЛОСТИ, УТОМЛЕНИЯ И ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ, ИХ ПРИЧИНЫПереутомление — это патологической состояние, развивающееся у человека вследствие хронического физического ... организма и снижение физической работоспособности. Так, люди ... А.Г. "Причины и ...
Узнайте, как хронический стресс воздействует на нервную, сердечно-сосудистую и иммунную системы. В статье подробно рассматриваются физиологические механизмы стрессовой реакции, ее долгосрочные последствия для здоровья и научно подтвержденные способы профилактики.
Содержание1. Понятие административного права и его сущность.....32. Физические лица и их признаки.......................83. Понятие трудового договора: содержание, форма, значение.............................................12Список ...
... личностных задач. Культура переводит человека в другой способ бытия, способ, который лежит вне отдельного человека и является более осмысленным и упорядоченным. Список использованной литературы1. ...
... банкротство компаний. Предметом исследования является понятие, признаки, причины банкротства и санации. Теоретической основой курсовой ... в области банкротства предприятий. Список использованной литературы Список литературы 1. Байкина, С.Г. Учет ...
... человека. Изучить стресс и здоровье человека: понятие и основные причины; ... бытовой техники СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ... человека, прав и свобод личности, воспитание взаимоуважения, трудолюбия, гражданственности, патриотизма, ответственности, правовой культуры ...
Исследуем сложный и многогранный образ человека в средневековой культуре. Узнайте, как философия Фомы Аквинского, христианская догматика и сословная иерархия формировали противоречивое мировоззрение личности, разрывавшейся между божественным предназначением и осознанием своей греховности.
... исследования о человеке и культуре в экзистенциализме. 32. Взгляды отечественных исследователей на человека и культуру в экзистенциализме. ... труда человека, а также создания предпосылок для увеличения возможностей его самореализации. Список источников ...
Детальное исследование классификации травм, негативных реакций организма и заболеваний, связанных с физическими упражнениями. Рассматриваются ключевые причины травматизма, от ошибок в методике до неправильного инвентаря, и предлагается комплексный подход к обеспечению безопасности тренировок.
... индифферентность и бездуховность Список использованной литературы Если мы спросим себя, в чем основная причина отсутствия человеческого ... непривычного, тем труднее должно быть понимание между людьми. На деле же складывается парадоксальная ситуация: чем ...
