Содержание
Содержание:
Введение _______________________________________________3
1. Утомление ___________________________________________4
2. Хроническое утомление ________________________________7
3. Переутомление_-_______________________________________7
4. Восстановление ________________________________________8
5. Периоды восстановления________________________________9
6. Восстановительные мероприятия_________________________10
Заключение ___________________________________________16
Библиографический список ______________________________17
Выдержка из текста
В профессиональной деятельности спорт высоких достижений в силу, значительно влияет на здоровье студентов. Но, соответствующий уровень профессионального здоровья – это необходимый компонент высокой эффективности и надежность спортсменов. Профессиональное здоровье спортсмена — процесс сохранения и развития регулирующих свойств организма, его физического, умственного и социального благополучия, с высокой надежностью профессиональной деятельности, спортивной долговечности и максимальной продолжительности жизни.
Цель этой работы состоит в том, чтобы получить знание о регулярности развития усталости и восстановления спортсмена.
Спорт — один из наиболее специфических видов деятельности человека, это сочетание высокого, на пределе способностей человека, физических упражнений и чрезвычайного эмоционального напряжения.
Ситуация соревнования — достаточно сильный стрессор независимо от физической активности, выполненной спортсменом.
Уровень современного обучения спортсменов включает в себя рост физических и психических нагрузок, которые в свою очередь увеличивают степень усталости. Способность преодолеть усталость, возникающую в ходе конкурентоспособных действий, делает значительный вклад в достижение спортивных результатов.
Значительные нагрузки, которые переносят спортсмены, требуют интенсивного поиска средств восстановления их здоровья в контексте оптимизации тренировочного процесса, и при подготовке к соревнованиям и во время их внедрения. Поэтому знание регулярности развития усталости и восстановления спортсмена является важным теоретическим и практическим значением.
Список использованной литературы
1. Волков, В.М. Тренировка и восстановительные процессы : учебное пособие / B. М. Волков ; Смоленский гос. ин-т физ. культуры. — Смоленск : [б.и.], 1990. — 140 с.
2. Функциональные состояния в спорте / И.В. Левшин, А.С. Солодков, Ю.М. Макаров, А.Н. Поликарпочкин // Теория и практика физической культуры. — 2013. — № 6. — С. 71-75.
3. Солодков, А.С. Физиологические закономерности восстановительных процессов / А. С. Солодков // Медико-физиологические аспекты реабилитации плавсостава : материалы ежегодной конференции ; Латв. мор. пароходство. — Рига : [б. и.], 1990. — С. 2932.
4. Солодков, А.С. Проблемы утомления и восстановления в спорте: лекция / А.С. Солодков. — СПб. : [б. и.], 1992. — 34 с.
5. Солодков, А.С. Функциональные состояния спортсменов и способы их восстановления : лекция / А.С. Солодков ; С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгаф-та. — СПб. : [б. и.], 2001. — 34 с.
6. Солодков, А.С. Физиология спорта : учебное пособие / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб ; С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. — СПб. : [б. и.], 1999. — 232 с.
7. Солодков, А.С. Новые подходы к оценке работоспособности и утомления операторов / А.С. Солодков, В.С. Щеголев // Актуальные проблемы физиологии труда и профессиональной эргономики : материалы ежегодной конференции. — М. : Изд-во Минздрава СССР, 1990. — Т. 1. — С. 109-112.
8. Ухтомский, А.А. Возбуждение, утомление, торможение / А.А. Ухтомский // Физиологический журнал СССР. — 1934. — № 6. — С.1114-1125.