Пример готового реферата по предмету: Физическая культура
Содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
Глава
1. ПОНЯТИЕ О ТЕЛОСЛОЖЕНИИ. МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ 5
Глава
2. ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА 9
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 16
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 17
ПРИЛОЖЕНИЕ А 18
Выдержка из текста
Физическая культура является одной из важнейших составляющих здорового образа жизни. Двигательная активность – это естественная биологическая потребность человека, которая способствует поддержанию оптимальных функций сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системы. Благоприятно сказывается физическая культура и на работе всех остальных систем органов человека. При регулярных физических тренировках ускоряются не только обменные, но и психические процессы, улучшается память, повышается уровень усвоения школьниками учебного материала.
Важную роль физическая культура играет в формировании пропорциональной, хорошо сложенной фигуры. В своей работе мы решили провести эксперимент и на практике выявить закономерности влияния физических упражнений на телосложение школьников.
Телосложение, или конституция – это совокупность особенностей строения, формы, величины и соотношения отдельных частей тела человека, которая является одним из критериев физического развития. Телосложение имеет половые, возрастные, национальные и индивидуальные особенности, но также зависит от того занимается ли человек спортом и ведет ли здоровый образ жизни..
К числу наиболее простых методов оценки относятся замеры антропометрических данных человека. Антропометрические данные индивидуальны, хотя могут определенным образом меняться в зависимости от образа жизни человека. Нормы, связанные с телосложением человека, наличие или отсутствием у него лишнего веса, как правило, определяются по индексам, исходящим из соотношения роста и веса человека.
Нужно отметить, что люди с одним и тем же весом и ростом могут выглядеть абсолютно по-разному. Прежде всего, это связано с тем, что вес тела формируется из массы костей, органов, мышечной массы и жира. При весе в
8. кг у одного человека может быть больше жира и он будет выглядеть полным, а у другого – мышечной массы и он покажется нам атлетичным.
Гипотезой нашего исследования является утверждение о том, что физические упражнения способствуют формированию красивого, гармоничного тела и могут исправить многие проблемы со здоровьем.
Целью нашей работы является выяснение влияния физических упражнений на телосложение школьников.
Задачами нашего исследования являются:
1. Отбор группы испытуемых с различными типами телосложения, разного пола и с различными особенностями здоровья.
2. Выявление уровня физической подготовки испытуемых.
3. Подбор комплекса упражнений для испытуемых.
4. Оценка полученного результата.
Список использованной литературы
1. Арзуманов С. Г. Физическое воспитание в школе учащихся 10-11 классов; Феникс — Москва, 2010.
2. Винер И. А., Горбулина Н. М., Цыганкова О. Д. Программа дополнительного образования. Гармоничное развитие детей средствами гимнастики; Просвещение — Москва, 2012.
3. Колодницкий Г. А., Кузнецов В. С., Маслов М. В. Внеурочная деятельность учащихся. Легкая атлетика; Просвещение — Москва, 2011.
4. Мальцев А. И. Быстрее, выше, сильнее! Легкая атлетика и гимнастика для школьников; Феникс — Москва, 2012
5. Энциклопедия бодибилдинга SportWiki. Телосложение — http://sportwiki.to/%D0%A2%D0%B8%D0%BF%D1%8B_%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F
