Содержание
Введение2
1 Значение оздоровительной физкультуры для современного человека4
2 Формирование оздоровительной культуры человека8
3 Эффективность физических упражнений11
Заключение16
Литература18
Выдержка из текста
Введение
Современное представление о патогенезе болезней и механизме действия физических упражнений позволяют рассмотреть последние как важное средство предупреждения и лечения заболеваний. Как известно, малоподвижный образ жизни, как один из существенных факторов риска, в развитии болезней занимает особую роль. Положительный эффект, получаемый от занятий физическими упражнениями, является результатом оптимальной тренировки всего организма и отдельных его систем, органов.
На протяжении миллионов лет эволюции организм человека был приспособлен к интенсивной деятельности. Резко изменившиеся условия жизни в высокоразвитых странах, привели к тому, что этот абсолютно необходимый фактор организму в последнее время стал фактически сходить на нет. Именно это обстоятельство стало одной из существенных причин появления нарушения трофики, дистрофии и других изменений.
Таким образом, в современном обществе вопрос о целесообразности физических упражнений для поддержания здоровья является актуальным не зависимо от возраста человека.
Исходя из вышесказанного, цель данной работы изучение влияния оздоровительной физической культуры на организм человека.
Для реализации данной цели необходимо решить следующие задачи:
— определить особенности оздоровительной физкультуры;
— рассмотреть оздоровительный эффект физических упражнений на организм человека;
— определить степень влияния оздоровительной физкультуры на процессы в организме человека.
Источниками для написания данной работы послужили научно-исследовательские и учебные материалы в области оздоровительной физической культуры и спорта, медицины.
Список использованной литературы
Литература
1.Гилмор Г. Бег ради жизни. М.: Физкультура и спорт, 1973. 121 с.
2.Епифанов В.А. Лечебная физическая культура и спортивная медицина. М.: Медицина, 1999. 304 с.
3.Зайцев В. П., Крамской С. И. Формирование оздоровительной культуры студентов в специальном учебном отделении// По материалам конференции «Здоровьесберегающие технологии, физическая реабилитация и рекреация в высших учебных заведениях». Харьков, 2008. С.64-79.
4.Климов А. Н., Липовецкий Б. М. Быть или не быть инфаркту. — СПб.: Культурная инициатива, 2002. — 252 с.
5.Макарова Г. А. Практическое руководство для спортивных врачей. — Краснодар, 2000.
6.Мотылянская Р.Э., Каплан Э.Я. Двигательная активность — важное условие здорового образа жизни // Теория и практика физической культуры. 1980. — № 1. — с. 14 — 24.
7.Пекшев Р. Н., Крамской С. И. Влияние оздоровительной физической культуры на организм//Физическая культура и спорт. — 2007. — №4. С.34-38.
8.Яковлев Н.Н. Оздоровительное направление в современной западной спортивной медицине, физиологии и биохимии спорта / Н.Н. Яковлев // Теория и практика физической культуры. 1991. — № 2. — С. 57- 60.