Содержание
Осанка
Каждый человек хочет иметь красивую фигуру, но фигура может быть красивой лишь при правильной осанке. А что такое осанка? Это привычное положение тела стоя, сидя, во время ходьбы. Осанка считается правильной, если голова слегка приподнята, грудная клетка развёрнута, плечи находятся на одном уровне; голова и позвоночник, если смотреть сзади, составляют прямую вертикальную линию, а если смотреть сбоку, позвоночник имеет небольшие углубления в шейном и поясничном отделах(лордозы ) и небольшую выпуклость грудном отделе(кифоз). Правильная осанка нужна не только для красоты, но и для здоровья. При её нарушении ухудшается функция дыхания, может появиться близорукость, остеохондроз позвоночника и другие заболевания. Правильное положение туловища зависит от равномерного напряжения мышц его задней, передней, а также боковых поверхностей.
Выдержка из текста
План
1-Введение………………………………………………………..2-3
2-Осанка………………………………………………………….4
3-Нарушения осанки и деформации позвоночника……………5
4-Профилактика и коррекция нарушений осанки и сколиоза..6-7
5-Лечебная физкультура при нарушениях осанки и сколиозе.8-9
6-Улучшение функциональных возможностей человека……..10
7-Список литературы……………………………………………11
Список использованной литературы
Список литературы:
1-«Спорт и здоровье» С.Л. Аксельрод
2-«Физическая культура» Ю.И.Евсеева Ростов-на-Дону «Феникс»2003
3-«Физиология спорта и двигательной активности» Дж. Х. Уилмор 1997
4-«Физкультура формирующая осанку» Ю.И.Курпан, Е.А.Таламбум
5-Интернет
С этим материалом также изучают
Детально разбираем все аспекты курсовой по источникам права – от понятия и видов до анализа мнений ученых. Готовая структура, ключевые концепции и теоретическая база помогут вам подготовить и защитить работу на высокую оценку.
Подробное руководство для студентов по написанию курсовой работы о массовом поведении. Внутри вы найдете четкую структуру, разбор классических и современных теорий, а также практические советы для аналитической части.
Откройте для себя глубинный смысл поэмы М. Пришвина «Фацелия». В статье дан полный лирико-философский анализ произведения, раскрывающий, как через символы и путь героя Пришвин выразил свою главную идею о единстве человека и природы.
... систем, общего состояния здоровье- Правильное положение тела в основном определяется натяжением мышц и связок, окружающих позвоночник. Нарушение правильности осанки чаще всего возникает в результате ...
... при сколиозе; 1. Проанализировать понятие «Осанка», определить ее функциональное значение и виды нарушений, систематизировать факторы, приводящие к деформации осанки и указать основные принципы формирования правильной осанки ...
... видами физических упражнений Важным фактором влияния физического воспитания на физическое развитие человека и функциональное состояние организма является правильная организация всей работы по физическому воспитанию, соответствие физических нагрузок ...
... при заболеваниях опорно-двигательного аппарата………………………………………………………………….9 1.3. Мероприятия нарушений опорно-двигательного аппарата посредством физических упражнений……………………………………………………………..20 Заключение…………………………………………………………………….26 Литература ...
Ищете образец курсовой по мобильности рабочей силы? В статье представлен детальный план, анализ ключевых теорий, актуальная статистика и обзор законодательства РФ. Рассматриваются реальные примеры и даются рекомендации по формированию глав и выводов.
... нарушения звукопроизношения, моторики 4 2.Формиривание правильного звукопроизношения у детей дизартрией. 12 2.1. Логопедический массаж при ... средства обучения. . 24 Заключение .27 Список использованных источников 28 Приложение. Игры и фрагменты ...
Ищете как составить реферат по физподготовке? Здесь вы найдете готовый пример оглавления, подробный разбор структуры от введения до заключения и правильно оформленный список литературы.
