Пример готового реферата по предмету: Физкультура
Содержание
Введение 3
1. Влияние больших физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат и общее функциональное состояние спортсмена 5
2. Проблемы влияния физических нагрузок на общее состояние спортсменов.. 9
Заключение 16
Список использованных источников 17
Содержание
Выдержка из текста
В формировании стереотипа правильной осанки первичным оказывается овладение мышечно-суставным чувством, которое характерно для такой осанки. Это чувство становится эталоном нормы, на который можно равняться во время самоконтроля за своей осанкой. Физические упражнения оказывают стабилизирующее воздействие на позвоночник, укрепляя при этом мышцы туловища, позволяют улучшить осанку, добиться корригирующего влияния на деформацию, улучшить функцию внешнего дыхания, дают общеукрепляющий эффект. ЛФК показана на всех стадиях развития сколиоза, но более успешные итоги она дает при начальных формах сколиоза. Противопоказаны физические упражнения, которые повышают гибкость позвоночника и приводят его к перерастяжению.
Среди различных лечебных воздействий, применяемых с целью восстановления функций опорно-двигательного аппарата, наибольшими терапевтическими возможностями обладает ЛФК. Последняя также играет большую роль в профилактике функциональных нарушений органов движения и опоры и лечения начальных степеней различных деформаций.
Социальные и медицинские мероприятия не дают ожидаемого эффекта в деле сохранения здоровья людей. Поэтому в современном обществе у людей все больше возникает потребность в развитии своих физических способностей при помощи спортивных нагрузок. Физические нагрузки становятся катализатором жизненной активности, инструментом прорыва в область интеллектуального потенциала и долголетия, условием и неотъемлемой частью гармоничной и полноценной жизни.
Из наблюдений за тренировочным и соревновательным процессом в самбо видно, что спортсмены, находясь в жёстком противоборстве с противником, совершают различные двигательные действия, связанные с наклонами, прогибами, скручиванием в различных плоскостях и во всех суставах тела спортсмена. Самбисты подвержены различным падениям на спину, бок, живот, грудь, голову, что может привести к непоправимым последствиям. Тренеры на практике ежедневно решают все эти важные вопросы во время учебно-тренировочной и соревновательной работы. Существует, конечно, практика подготовки, но теоретически эта вопросы недостаточно изучались. Вследствие чего возникает противоречие между: существующей практикой и научно-методическим обоснованием тренировочного процесса состояние опорно-двигательного аппарата. Итак, очень важно определить влияние самбо на состояние опорно-двигательного аппарата с тем, чтоб нормировать нагрузку, развивать его разносторонне и в то же время в соответствии с физическими требованиями самбо. В связи с этим мы считаем тему «Влияние занятий ациклическими видами спорта на функциональное состояние опорно-двигательного аппарата» актуальной и своевременной.
Профилактика методами адаптивной физической культуры нарушений опорно-двигательного аппарата у детей, больных детским церебральным параличом
При этом идеальный вариант заниматься физическими упражнениями на свежем воздухе . Ведь когда они смогут показать самим себе и другим (неизвестно, что более важно), что в этих физических упражнениях они не хуже других, то впоследствии станут все чаще заглядывать в спортзал и меньше переживать за свою «неуклюжесть». Ведь неправильно сформированный двигательный навык исправить сложно, лучше поручить это дело специалисту педагогу физического воспитания.
Цель работы: изучение влияния плавания на опорно-двигательный аппарат.
Двигательная активность – это естественная биологическая потребность человека, которая способствует поддержанию оптимальных функций сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системы. В своей работе мы решили провести эксперимент и на практике выявить закономерности влияния физических упражнений на телосложение школьников.Целью нашей работы является выяснение влияния физических упражнений на телосложение школьников.
Работающие мышцы, мускулатура образуют поток импульсов, стимулирующий постоянно обмен веществ, деятельность всех органов и нервной системы, и это улучшает использование кислорода тканями, избыточный жир не откладывается, защитные (иммунные) свойства организма повышаются.
Список использованных источников
1. Анатомия человека: учеб. для студ. инст. физ. культ. /Под ред. Козлова В.И. — М., «Физкультура и спорт», 1978.
2. Воронова Е. Здоровый образ жизни в современной школе. Программы, мероприятия, игры – Ростов на Дону: Феникс, 2014. – 124 с.
3. Захарова А. Быть молодым – значит быть здоровым! / А. Захарова // Библиотека. – 2010. – № 12. – 67-68 с.
4. Назарова Е. Н., Жилов Ю. Д. Основы здорового образа жизни – М.: Академия, 2013. – 29-33 с.
5. Морозов М. Основы здорового образа жизни – М.: ВЕГА, 2014. – 67-68 с.
6. Физическая культура. Основы здорового образа жизни. / Под ред. Ю.П. Кобякова. — Ростов: Феникс, 2014. – 44-46 с.
список литературы
