Высшая нервная деятельность: комплексный академический обзор от исторических истоков до современной гигиены

Введение: Актуальность изучения высшей нервной деятельности

В мире, где каждую секунду наш мозг обрабатывает миллиарды бит информации, обеспечивая наше взаимодействие с реальностью, трудно переоценить значение высшей нервной деятельности (ВНД). Это не просто набор рефлексов, а сложнейший ансамбль процессов, позволяющий организму адаптироваться к постоянно меняющимся условиям внешней среды и динамичной социальной структуре. ВНД является краеугольным камнем нашего сознания, мышления, эмоций и поведения. От понимания её механизмов зависят прорывы в медицине, психологии, педагогике и даже в развитии искусственного интеллекта, что подчёркивает её фундаментальную роль в развитии человеческой цивилизации и технологий.

Корни учения о ВНД уходят в глубокое прошлое, но его систематическое развитие началось благодаря титаническому труду двух великих русских физиологов — И.М. Сеченова, заложившего материалистические основы рефлекторной теории, и И.П. Павлова, который не только ввёл сам термин «высшая нервная деятельность», но и разработал метод её экспериментального изучения через условные рефлексы.

Настоящий реферат призван предоставить комплексный и глубокий академический обзор высшей нервной деятельности. Мы проследим её исторический путь, от первых интуитивных догадок до стройной павловской концепции, детально рассмотрим физиологические основы — механизмы безусловных и условных рефлексов, углубимся в архитектуру головного мозга, обеспечивающую эти процессы. Особое внимание будет уделено типологии ВНД, лежащей в основе темпераментов, а также причинам и проявлениям её нарушений, известных как неврозы. В завершение мы обратимся к вопросам возрастной динамики ВНД и, что особенно важно в контексте современного общества, к практическим аспектам её гигиены, направленным на поддержание психического здоровья и умственной работоспособности. Этот материал станет путеводителем для студентов биологических, медицинских, психологических и педагогических специальностей, стремящихся к глубокому пониманию сложнейших механизмов, формирующих человеческую личность и поведение.

Генезис учения о высшей нервной деятельности: От Сеченова до Павлова

История научного познания человеческого мозга — это история преодоления мистицизма и метафизических представлений, путь к пониманию его материальной, рефлекторной природы. В этом пути особую роль сыграли две знаковые фигуры русской физиологии: Иван Михайлович Сеченов и Иван Петрович Павлов. Именно их работы заложили фундамент современного учения о высшей нервной деятельности, открыв путь к экспериментальному изучению самых сложных проявлений психической жизни.

И.М. Сеченов: Рефлекторная природа психической деятельности

Иван Михайлович Сеченов, великий русский физиолог XIX века, стал настоящим революционером в изучении мозга. В своей знаменитой работе «Рефлексы головного мозга», опубликованной в 1863 году, он выдвинул смелую для того времени идею о том, что все психические акты, даже самые сложные, включая мышление и волю, имеют рефлекторную природу. Сеченов утверждал, что любой психический процесс начинается с внешнего воздействия (раздражителя), передается в центральную нервную систему, где происходит его переработка (психический акт в узком смысле), и завершается ответным движением или действием.

Он выделил три основных звена любого рефлекса: афферентное (воспринимающее), центральное (обрабатывающее) и эфферентное (исполнительное). Сеченовское представление о рефлекторной дуге, замыкающейся в головном мозге, стало первой материалистической основой для понимания психики. Он показал, что даже такие явления, как смех, плач или страх, могут быть объяснены как сложные рефлексы. Более того, Сеченов ввёл понятие центрального торможения, объяснив, как нервные процессы могут подавляться, что стало важным шагом в понимании механизмов саморегуляции и произвольного поведения; что же это означает на практике? Понимание центрального торможения раскрывает, как мы можем контролировать свои импульсы, подавлять нежелательные реакции и целенаправленно регулировать своё поведение в сложных социальных ситуациях.

И.П. Павлов: Создатель учения о ВНД

Если Сеченов заложил теоретический фундамент, то Иван Петрович Павлов, лауреат Нобелевской премии, создал мощный экспериментальный аппарат для изучения психики, который он назвал «учением о высшей нервной деятельности». Именно Павлов ввёл в научный оборот термин «высшая нервная деятельность», изначально считая его равнозначным понятию «психическая деятельность». Он предложил рассматривать все формы психической активности, включая сложнейшие процессы мышления и сознания человека, как интегрированные элементы ВНД.

Фундаментом павловского учения стал разработанный им метод условных рефлексов. Этот метод позволил объективно, без обращения к субъективным отчётам, изучать процессы формирования новых связей между организмом и средой. Павловская лаборатория превратила изучение «душевных» явлений в точную науку. Многолетние эксперименты на животных, особенно на собаках, доказали связь эмоциональных переживаний с деятельностью головного мозга. Например, изменения в поведении и физиологических реакциях животного в ответ на условные раздражители, ассоциированные с пищевым подкреплением или болевым стимулом, явно демонстрировали, как корковые и подкорковые процессы формируют эмоциональный ответ.

Значение учения Павлова трудно переоценить. Оно стало одним из величайших достижений естествознания XX века и оказало колоссальное влияние на множество областей:

• Медицина: Понимание механизмов неврозов, психических расстройств, нарушений сна, наркомании и алкоголизма позволило разработать новые подходы к их диагностике и лечению.
• Психология: Учение Павлова легло в основу бихевиоризма, стимулировало изучение процессов обучения, памяти, внимания и формирования личности, подчеркивая адаптивную роль поведения.
• Педагогика: Принципы условных рефлексов нашли применение в разработке методов обучения, формирования навыков и воспитания, объясняя, как через повторение и подкрепление формируются устойчивые модели поведения.
• Кибернетика: Идеи Павлова вдохновили создание моделей искусственного интеллекта и робототехники, имитирующих процессы обучения, адаптации и принятия решений.

Ключевым аспектом ВНД Павлов считал уравновешивание организма с окружающей средой. Это не просто статичное состояние, а динамический процесс приспособления, обеспечивающий оптимальный баланс между процессами возбуждения и торможения в центральной нервной системе. Такое уравновешивание предотвращает как чрезмерное перевозбуждение, так и патологическое торможение, позволяя организму адекватно реагировать на меняющиеся условия и поддерживать гомеостаз. ВНД, в отличие от низшей нервной деятельности, которая регулирует работу внутренних органов, обеспечивает сложное социальное поведение, включая подражание, групповые взаимодействия и коммуникацию, что является фундаментом для адаптации человека в социуме.

Таким образом, Павлов не только развил и углубил идеи Сеченова, но и перевёл их в плоскость строгого эксперимента, создав целую научную школу и методологию, актуальность которой сохраняется и по сей день.

Физиологические основы: Безусловные и условные рефлексы как фундамент ВНД

Фундамент высшей нервной деятельности, сложнейшей системы адаптивного поведения, зиждется на двух базовых типах рефлексов: безусловных и условных. Эти два механизма, хотя и отличаются по своей природе и способам формирования, неразрывно связаны и работают в тесном взаимодействии, обеспечивая выживание и развитие организма в постоянно меняющемся мире.

Безусловные рефлексы: Врождённые программы поведения

Безусловные рефлексы — это истинные архитекторы нашего базового поведения. Они представляют собой врождённые, генетически заданные, видовые и постоянные реакции организма, возникающие на действие строго определённых раздражителей. Это те программы, которые «зашиты» в нашей ДНК и передаются по наследству, обеспечивая выживание вида. Примерами могут служить сосательный рефлекс у младенцев, отдёргивание руки от горячего предмета, кашель, чихание, глотание, реакция зрачка на свет.

Рефлекторные дуги безусловных рефлексов имеют относительно простую структуру и могут замыкаться на различных уровнях нервной системы:

• На спинальном уровне: например, коленный рефлекс.
• На уровне ствола мозга: дыхательный, сосательный, глотательный рефлексы.
• В подкорковых образованиях: сложные безусловные реакции, связанные с эмоциями, инстинктами (например, пищевое, оборонительное, половое поведение).
• Вне центральной нервной системы: существуют также периферические рефлексы, замыкающиеся в автономных ганглиях.

Важно, что безусловные рефлексы не требуют обучения или жизненного опыта. Они проявляются с момента рождения или на определённых этапах развития организма, обеспечивая его первичную адаптацию к жизненно важным условиям.

Условные рефлексы: Механизмы индивидуальной адаптации

В то время как безусловные рефлексы обеспечивают видовое выживание, условные рефлексы (УР) представляют собой вершину индивидуальной адаптации. Это индивидуально приобретённые сложные приспособительные реакции организма, возникающие в течение жизни на основе образования временной связи между двумя раздражителями: индифферентным (условным) и безусловным (подкрепляющим). Термин «УР» был предложен И.П. Павловым в 1903 году, который превратил их изучение в краеугольный камень своей теории ВНД.

Ключевая особенность УР в том, что они формируются в ответ на те раздражители, которые изначально не вызывали никакой специфической реакции. Условным раздражителем может быть любое изменение состояния внешней или внутренней среды, воспринимаемое рецепторами. Примерами таких индифферентных стимулов могут служить:

• Звонок (в классических опытах Павлова).
• Вспышка света.
• Определённый запах.
• Метроном.
• Слово или фраза.

Эти раздражители, будучи нейтральными сами по себе, приобретают сигнальное значение, если регулярно предшествуют или совпадают по времени с безусловным раздражителем (например, подачей пищи, болевым стимулом). Таким образом, условный рефлекс является функциональной единицей высшей нервной деятельности, поскольку он представляет собой элементарный механизм формирования новых, индивидуально приобретённых связей, лежащих в основе обучения и адаптивного поведения.

Условия и нейрофизиологические механизмы образования условных рефлексов

Образование условного рефлекса — это сложный процесс, требующий соблюдения ряда условий и задействующий многоуровневые нейрофизиологические механизмы.

Для успешного формирования УР необходимы следующие условия:

1. Наличие индифферентного и безусловного раздражителей: Первый выступает в роли будущего сигнала, второй — в роли подкрепления.
2. Многократное повторение их действия: Однократное совпадение обычно недостаточно.
3. Совпадение во времени условного и безусловного раздражителей: При этом условный раздражитель должен предшествовать безусловному (опережающее действие), формируя предвосхищение.
4. Отсутствие посторонних, отвлекающих раздражителей: Они могут вызвать внешнее торможение.
5. Нормальный функциональный статус центральной нервной системы (ЦНС): Здоровое состояние мозга, без выраженных нарушений возбудимости или торможения.

Нейрофизиологические механизмы образования УР изучались на протяжении десятилетий, эволюционируя от классических представлений Павлова до современных молекулярных теорий.

Классическая концепция И.П. Павлова:
И.П. Павлов связывал образование УР с деятельностью коры больших полушарий (КБП). Он предполагал, что в коре существуют определённые «корковые центры» для каждого раздражителя. При одновременной или последовательной активации центра условного раздражителя (например, световой вспышки) и центра безусловного рефлекса (например, слюноотделения на пищу), между ними устанавливается временная связь. Эта связь представляет собой функциональное сближение двух корковых центров, которое формируется при их многократной одновременной активации. На клеточном уровне Павлов предполагал увеличение проводимости нервных путей между соответствующими нейронными ансамблями.

Гипотеза П.К. Анохина и теория функциональных систем:
Значительный вклад в понимание механизмов УР внёс П.К. Анохин со своей теорией функциональных систем. Анохин предложил, что при действии условного и безусловного раздражителей происходит генерализованная активация коры, приводящая к конвергенции восходящих возбуждений на одних и тех же нейронах. Это означает, что нервные импульсы от различных сенсорных систем (от условного и безусловного раздражителей) сходятся к одним и тем же нервным клеткам, что способствует закреплению временных связей.

Ключевую роль в теории Анохина играет концепция акцептора результата действия – нервного аппарата, который формирует образ ожидаемого результата действия. После выполнения действия реальный результат сравнивается с этим «идеальным» образом. При их несоответствии активируется ориентировочно-исследовательская реакция, направленная на коррекцию поведения. Этот механизм обеспечивает целенаправленность и адаптивность условнорефлекторной деятельности. Конвергенция возбуждений, по Анохину, происходит преимущественно на вставочных нейронах, которые образуют новые или усиливают существующие синаптические связи.

Современные нейрофизиологические представления:
Современная нейрофизиология расширяет павловские представления о локализации временных связей. Сейчас известно, что замыкание условных рефлексов может происходить на разных уровнях нервной системы:

• «Кора-кора»: Наиболее сложные УР, связанные с высшими когнитивными функциями (например, ассоциации между абстрактными понятиями).
• «Кора-подкорковые образования»: УР, включающие эмоциональные или мотивационные компоненты, где кора взаимодействует с лимбической системой (например, условный страх, формирующийся при участии миндалевидного тела).
• «Подкорковые образования-подкорковые образования»: Элементарные УР, часто связанные с вегетативными функциями (например, условные изменения сердечного ритма, сформированные в стволе мозга или гипоталамусе).

Принцип доминанты Ухтомского:
В механизмах образования УР также важную роль играет принцип доминанты, сформулированный А.А. Ухтомским. Доминанта — это временно господствующий очаг возбуждения в ЦНС, характеризующийся:

• Повышенной возбудимостью.
• Стойкостью (способностью сохраняться длительное время).
• Инертностью (способностью к суммации возбуждений).
• Способностью притягивать к себе возбуждение, поступающее в другие нервные центры, и за счёт этого усиливаться.

Принцип доминанты объясняет, как на фоне активного доминантного очага (например, сильного пищевого возбуждения) происходит облегчение образования условных рефлексов на нейтральные раздражители. Доминантный очаг как бы «открывает ворота» для формирования новых связей, направляя поступающие сигналы к себе.

Наконец, процессы анализа и синтеза раздражений, составляющие главную функцию головного мозга, постоянно совершаются в условнорефлекторной деятельности. В коре больших полушарий происходит тонкое различение (анализ) нюансов сигналов, что позволяет отличать один звук от другого, один цвет от другого. Одновременно происходит объединение (синтез) разрозненных сигналов в единый комплекс, формируя целостный образ ситуации и позволяя организму гибко и адекватно реагировать на сложную комбинацию стимулов. Эти процессы обеспечивают богатство и сложность адаптивного поведения.

Мозговые структуры и их интеграция в осуществлении ВНД

Высшая нервная деятельность – это не работа одной изолированной структуры, а сложнейшая оркестровка активности различных отделов центральной нервной системы. Главными дирижёрами в этом оркестре выступают кора больших полушарий и подкорковые образования, находящиеся в неразрывном функциональном единстве.

Кора больших полушарий: Центр ВНД

Кора больших полушарий (КБП) головного мозга, этот тонкий, но невероятно сложный слой нервной ткани, является бесспорным центром высшей нервной деятельности у высших позвоночных животных и, в особенности, у человека. Её развитие в процессе эволюции прямо коррелирует со сложностью поведения и когнитивных способностей вида. Именно кора отвечает за:

• Формирование условных рефлексов: Как показал Павлов, именно в коре замыкаются временные связи, лежащие в основе обучения и индивидуального опыта.
• Анализ и синтез информации: Кора осуществляет сложнейшую обработку сенсорных сигналов, позволяя различать тончайшие нюансы раздражителей и интегрировать их в целостные образы.
• Высшие когнитивные функции: У человека кора обеспечивает речь, абстрактное мышление, планирование, принятие решений, самосознание, память и волю. Эти функции делают человека уникальным существом, способным к сложным социальным взаимодействиям и творчеству.
• Прогнозирование и предвосхищение: Кора позволяет строить модели будущего, предвидеть последствия действий и адаптировать поведение заранее.

Чем выше уровень организации животного, тем большее влияние на его жизнедеятельность оказывает кора больших полушарий. У амфибий и рептилий кора развита относительно слабо, и их поведение в значительной степени определяется безусловными рефлексами и подкорковыми структурами. У птиц и млекопитающих, особенно у приматов и человека, кора достигает колоссальных размеров и сложности, что позволяет им формировать сложные поведенческие стратегии и эффективно адаптироваться к динамичной среде.

Подкорковые образования: Основа безусловных рефлексов и мотиваций

Под корой больших полушарий расположен целый комплекс структур, объединённых под общим названием «подкорковые образования». К ним относятся таламус, гипоталамус, базальные ганглии, лимбическая система (миндалевидное тело, гиппокамп) и другие структуры ствола мозга. Эти образования играют критически важную роль в осуществлении безусловных рефлексов, инстинктов и эмоций. Они являются древнейшими частями мозга, отвечающими за:

• Регуляцию основных жизненных функций: Дыхание, кровообращение, пищеварение, терморегуляция.
• Формирование базовых мотиваций: Голод, жажда, половое влечение, оборонительная реакция.
• Эмоциональные реакции: Страх, гнев, удовольствие, формирующиеся при участии лимбической системы.
• Инстинктивное поведение: Врождённые поведенческие программы, направленные на выживание.

Именно подкорковые образования, мотивированные жизненно важными потребностями организма (пищевые, половые, защитные мотивации), служат основой для выработки соответствующих условных рефлексов. Например, чувство голода (подкорковая мотивация) стимулирует формирование условных рефлексов на вид или запах пищи.

Взаимодействие коры и подкорковых структур

Кора и подкорковые отделы большого мозга не действуют изолированно. Они находятся в неразрывной связи и взаимодействии, работая как единое целое. Это постоянное двустороннее общение, где подкорковые структуры поставляют коре информацию о внутреннем состоянии организма и его потребностях, а кора, в свою очередь, регулирует и модулирует активность подкорки, обеспечивая целенаправленное и адаптивное поведение.

Примером такого взаимодействия может служить формирование условного рефлекса: подкорковые структуры генерируют безусловную реакцию (например, страх), а кора связывает эту реакцию с новым, ранее нейтральным стимулом. В результате, продукт высшей нервной деятельности — сложное адаптивное поведение — всегда является результатом совместной работы коры и подкорковых образований мозга.

Значение коры подтверждается драматическими последствиями её повреждения. После полного оперативного удаления коры (декортикации) у высших животных высшая нервная деятельность резко ухудшается. Животные теряют способность тонко приспосабливаться к внешней среде и самостоятельно существовать в ней. Например, у собак после декортикации исчезают все ранее выработанные условные рефлексы, они теряют способность к обучению новым, перестают адекватно реагировать на изменения внешней среды, становятся полностью зависимыми от ухода, проявляя лишь элементарные безусловные реакции на непосредственные стимулы.

Важно отметить, что ВНД может быть как осознаваемой, так и протекать подсознательно, в том числе и во время сна. Примером неосознаваемой ВНД является формирование процедурной памяти, когда человек выполняет сложные действия (например, езду на велосипеде, набор текста на клавиатуре) автоматически, без осознанного контроля. Во время сна ВНД проявляется в виде сновидений, которые являются результатом сложной переработки и консолидации информации, полученной в течение дня, а также эмоциональных переживаний. Это свидетельствует о постоянной активности высших отделов мозга, даже когда сознание находится в ином состоянии.

Таким образом, сложная архитектура головного мозга, от древних подкорковых центров до высокоразвитой коры, работает в гармоничном единстве, обеспечивая весь спектр поведенческих реакций и психических функций, лежащих в основе нашего существования.

Типология высшей нервной деятельности: Нейрофизиологическая основа темперамента

Вглядываясь в разнообразие человеческих характеров, легко заметить, что люди по-разному реагируют на одни и те же ситуации. Один вспыхивает как спичка, другой остаётся невозмутимым, третий легко переключается, а четвёртый долго переживает. Эти индивидуальные различия в динамике психических процессов, известные как темперамент, получили глубокое научное объяснение благодаря учению И.П. Павлова о типах высшей нервной деятельности. Павлов установил, что физиологической основой темперамента является тип высшей нервной деятельности, определяемый фундаментальными свойствами нервных процессов.

Основные свойства нервных процессов по Павлову

И.П. Павлов, проведя тысячи экспериментов, выделил три основных свойства процессов возбуждения и торможения, которые в различных комбинациях формируют тип ВНД:

1. Сила нервных процессов: Это способность нервных клеток выдерживать длительные и интенсивные нагрузки, проявляющаяся в их работоспособности и устойчивости к утомлению.
   • Сильная нервная система: Способна к длительной и интенсивной работе без развития охранительного (защитного) торможения. Это означает высокую выносливость к умственным и физическим нагрузкам.
   • Слабая нервная система: Характеризуется низкой работоспособностью нервных клеток, быстрой истощаемостью при длительных или сильных раздражителях, что приводит к развитию охранительного торможения. Люди со слабой нервной системой быстро утомляются и хуже приспосабливаются к новым условиям.
2. Уравновешенность нервных процессов: Это соотношение или баланс между процессами возбуждения и торможения.
   • Уравновешенность: Означает сбалансированное проявление возбуждения и торможения, позволяющее адекватно реагировать на изменения среды.
   • Неуравновешенность с преобладанием возбуждения (возбудимый тип): Проявляется в быстрой и сильной реакции на раздражители, трудностях в сдерживании эмоций, импульсивности. Возбуждение легко возникает и с трудом угасает.
   • Неуравновешенность с преобладанием торможения: Характеризуется замедленной реакцией, пассивностью, затруднениями в проявлении активности, преобладанием тормозных реакций.
3. Подвижность нервных процессов: Это скорость возникновения и прекращения нервных процессов, а также лёгкость перехода от одного процесса к другому (например, от возбуждения к торможению и наоборот).
   • Подвижность: Обеспечивает быструю смену реакций, гибкость поведения и лёгкую адаптацию к меняющимся условиям. Физиологической основой является способность нервных клеток быстро переходить от одного функционального состояния к другому.
   • Инертность: Противоположность подвижности. Характеризуется замедленным переключением, трудностью в изменении привычек и реакций, «застреванием» на текущем состоянии.

Четыре классических типа ВНД и их характеристики

На основе сочетания этих свойств Павлов выделил четыре основных типа ВНД, которые легли в основу физиологического объяснения классических темпераментов Гиппократа:

1. Сильный, неуравновешенный (с преобладанием возбуждения) — Холерический темперамент:
   • Характеристика: Этот тип отличается высокой реактивностью, сильными, быстро возникающими эмоциональными вспышками, которые, однако, могут быть продолжительными, что затрудняет быстрое успокоение после стресса. Холерики легко раздражаются и медленно приходят в себя. Они энергичны, активны, но склонны к импульсивности, конфликтности и неустойчивости настроения.
   • Свойства: Высокая сила, неуравновешенность (возбуждение > торможение), высокая подвижность.
2. Сильный, уравновешенный, подвижный — Сангвинический темперамент:
   • Характеристика: Сангвиники отличаются повышенной реактивностью и большой активностью, но их активность и реактивность уравновешены. Темп реакции высокий. Они демонстрируют высокую приспособляемость, легко переключаются с одной деятельности на другую, обладают оптимизмом, высокой социальной активностью и быстро адаптируются к новым условиям и людям.
   • Свойства: Высокая сила, уравновешенность, высокая подвижность.
3. Сильный, уравновешенный, инертный — Флегматический темперамент:
   • Характеристика: Флегматики характеризуются низкой реактивностью, стабильностью и медлительностью. Они испытывают затруднения при переключении с одного вида деятельности на другой из-за плохой подвижности нервных процессов. Инертность проявляется в медленном формировании новых привычек и адаптации к изменениям. Однако они отличаются высокой устойчивостью, работоспособностью в монотонных условиях, терпеливостью и надёжностью.
   • Свойства: Высокая сила, уравновешенность, низкая подвижность (инертность).
4. Слабый — Меланхолический темперамент:
   • Характеристика: Люди со слабым типом ВНД характеризуются низкой выносливостью нервной системы, повышенной чувствительностью и быстрой истощаемостью при длительных нагрузках. Они плохо приспосабливаются к условиям окружающей среды, склонны к глубоким внутренним переживаниям, тревожности и депрессивным состояниям, что делает их уязвимыми к стрессу.
   • Свойства: Низкая сила нервных процессов (слабость).

Таблица 1: Классические типы ВНД по И.П. Павлову и их соответствие темпераментам

Свойство нервных процессов	Холерик (Сильный, неуравновешенный, подвижный)	Сангвиник (Сильный, уравновешенный, подвижный)	Флегматик (Сильный, уравновешенный, инертный)	Меланхолик (Слабый)
Сила	Высокая	Высокая	Высокая	Низкая
Уравновешенность	Неуравновешенный (преобладание возбуждения)	Уравновешенный	Уравновешенный	Неуравновешенный (слабость)
Подвижность	Подвижный	Подвижный	Инертный	Неприменима (из-за слабости)
Ключевые черты	Вспыльчивость, активность, импульсивность	Общительность, оптимизм, лёгкость переключения	Спокойствие, медлительность, устойчивость	Чувствительность, тревожность, быстрая утомляемость

Специфические человеческие типы ВНД и сигнальные системы

Помимо общих типов, характерных как для животных, так и для человека, Павлов выделил специфические человеческие типы ВНД, исходя из концепции первой и второй сигнальных систем.

• Первая сигнальная система: Это система непосредственных ощущений, образов, представлений от органов чувств. Она общая для человека и животных и обеспечивает конкретно-образное мышление.
• Вторая сигнальная система: Это система слов, речи, абстрактных понятий. Она уникальна для человека и обеспечивает абстрактно-логическое мышление.

На основе преобладания одной из этих систем Павлов выделил:

1. Мыслительный тип: Характеризуется преобладанием второй сигнальной системы (речь, абстрактное мышление, логический анализ) над первой. Люди этого типа склонны к глубоким размышлениям, анализу, теоретизированию, систематизации информации. Они часто являются учёными, философами, инженерами.
2. Художественный тип: Характеризуется преобладанием первой сигнальной системы (непосредственные ощущения, яркие образы, эмоциональность, интуиция) над второй. Люди этого типа обладают развитым образным мышлением, высокой эмоциональностью, тонкой восприимчивостью к искусству. Среди них много художников, поэтов, музыкантов, актёров.
3. Средний тип: У этого типа обе сигнальные системы представлены в равнозначной пропорции. Это наиболее распространённый тип, сочетающий в себе как способность к абстрактному мышлению, так и к образному восприятию мира.

Существует также редкий типологический вариант, характеризующийся сильным и гармоничным развитием обеих сигнальных систем. И.П. Павлов относил к ним выдающихся личностей, таких как Леонардо да Винчи, А.С. Пушкин и М.В. Ломоносов. Эти люди могли сочетать гениальные художественные способности с глубоким научным анализом, создавая уникальные синтетические произведения искусства и науки.

Понимание типологии ВНД имеет огромное значение для педагогики, медицины, психологии, позволяя индивидуализировать подходы в обучении, лечении и профессиональной ориентации.

Нарушения высшей нервной деятельности: Неврозы и их патогенез

Высшая нервная деятельность, будучи сложнейшей системой адаптации, подвержена различным функциональным расстройствам. Среди них особое место занимают неврозы — группа патологий, не имеющих органической основы, но значительно нарушающих качество жизни человека. Понимание их причин, механизмов развития и связи с типами ВНД является ключом к эффективной профилактике и лечению.

Понятие и причины неврозов

Невроз — это функциональное расстройство высшей нервной деятельности, вызванное перенапряжением нервных процессов в коре головного мозга под действием неадекватных по силе и длительности внешних раздражителей. Это собирательное понятие, охватывающее группу патологий, в основе которых лежат временные, обратимые нарушения психики. Важно подчеркнуть, что неврозы являются функциональными заболеваниями и не имеют в основе структурных нарушений мозга, что принципиально отличает их от органических поражений.

Основными причинами неврозов могут быть:

1. Психическая травма: Чрезвычайно сильные однократные стрессовые события (например, катастрофы, насилие, потеря близких) или хронический психоэмоциональный стресс (длительные конфликты в семье или на работе, финансовые трудности).
2. Тяжёлый конфликт внутри личности: Это могут быть противоречия между желаниями и долгом, моральными принципами и реальными потребностями, или невозможность удовлетворить значимые потребности.
3. Изменения в особо значимых жизненных отношениях человека: Развод, потеря работы, переезд, изменение социального статуса.
4. Длительные перегрузки или недосыпание: Хроническое физическое и умственное переутомление.

Эти факторы, превышая адаптивные возможности нервной системы, приводят к срыву её регуляторных механизмов.

Патогенетические механизмы неврозов

Патогенетическую основу неврозов составляют нарушения силы, подвижности и уравновешенности основных нервных процессов — возбуждения и торможения, о которых говорил И.П. Павлов.

• Нарушение силы нервных процессов: Приводит к истощению нервной системы. Если нервные клетки не могут выдерживать длительные или сильные нагрузки, они быстро переходят в состояние охранительного торможения, что проявляется в утомляемости, слабости, невозможности сосредоточиться.
• Нарушение подвижности нервных процессов: Может проявляться как в чрезмерной инертности, когда человек «застревает» на одних и тех же мыслях или действиях (что характерно для навязчивых состояний), так и в избыточной лабильности, когда нервные процессы слишком быстро сменяют друг друга, приводя к поверхностности и неустойчивости реакций.
• Нарушение уравновешенности нервных процессов: Проявляется в дисбалансе между возбуждением и торможением. Это может быть преобладание возбуждения (раздражительность, гиперактивность, тревожность) или преобладание торможения (апатия, депрессивные состояния, замедленность). Такой дисбаланс приводит к неадекватным реакциям на ситуации, которые в норме не вызывали бы столь выраженных нарушений.

Взаимосвязь типов ВНД и видов неврозов

Павловская концепция типов ВНД имеет прямое клиническое значение, объясняя предрасположенность различных темпераментов к определённым видам неврозов:

• Холерики (сильный, неуравновешенный, подвижный тип): При длительном предъявлении чрезмерно сильных раздражителей у них чаще наступает перенапряжение тормозного процесса. Они склонны к так называемому «неврозу безудержного типа» с преобладанием возбуждения, что проявляется в неспособности к адекватному торможению, вспыльчивости, агрессивности.
• «Художественный тип» ВНД (преобладание первой сигнальной системы): Личности с ярким образным мышлением и высокой эмоциональностью, склонные к внушаемости и демонстративному поведению, чаще подвержены истерическому неврозу. Их аффективные реакции могут быть чрезвычайно яркими и демонстративными.
• «Мыслительный тип» ВНД (преобладание второй сигнальной системы): У людей с развитым абстрактным мышлением и склонностью к рефлексии наблюдается предрасположенность к неврозу навязчивых состояний (обсессивно-компульсивному расстройству). Их постоянный анализ и самоанализ может привести к формированию навязчивых мыслей и ритуалов.
• Смешанные типы ВНД: У большинства людей со смешанным типом ВНД при длительных перегрузках чаще возникает неврастения (раздражительная слабость). Она проявляется в повышенной утомляемости, раздражительности, головных болях и нарушениях сна.
• Меланхолики (слабый тип): Из-за низкой выносливости нервной системы и повышенной чувствительности, они наиболее уязвимы к развитию различных форм неврозов, особенно астенических и депрессивных, при малейшем стрессе.

Исследования показывают, что неврозами чаще болеют люди с меланхолическим и холерическим типом темперамента, тогда как сангвиники и флегматики, обладающие более устойчивой и уравновешенной нервной системой, страдают от них реже. Точные статистические данные могут варьироваться в зависимости от методологии исследований, но общая тенденция сохраняется.

Клиническая картина и дифференциальная диагностика

Симптоматика неврозов чрезвычайно разнообразна и может включать:

• Навязчивые состояния (обсессии и компульсии): Непроизвольно возникающие мысли, образы, страхи (фобии, например, агорафобия – боязнь открытых пространств; клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств; канцерофобия – боязнь опухолевых заболеваний), а также навязчивые действия (ритуалы).
• Истерические проявления: Повышенная аффективность, внушаемость, двигательные (параличи, парезы) и сенсорные (онемение, потеря чувствительности) расстройства, не имеющие органической основы.
• Неврастения: Общая слабость, быстрая утомляемость, головные боли, нарушения сна (бессонница или сонливость), раздражительность, снижение концентрации внимания и памяти, вегетативные расстройства (потливость, сердцебиение, колебания артериального давления).

Ключевой особенностью неврозов является то, что пациенты с неврозами сохраняют критическое отношение к болезни, осознают бессмысленность своих симптомов и, как правило, не имеют грубых нарушений социальной адаптации. Это отличает их от психозов, при которых наблюдается потеря контакта с реальностью и дезадаптация.

Важно провести чёткое разграничение неврозов от органических, прогрессирующих нарушений ВНД, таких как деменция. Одним из наиболее распространённых органических нарушений ВНД является деменция, наиболее ярким представителем которой является болезнь Альцгеймера. Она характеризуется отложением патологического белка бета-амилоида, формированием нейрофибриллярных клубков, массовой гибелью нейронов, снижением уровня нейромедиатора ацетилхолина и прогрессирующим снижением памяти и других когнитивных функций. В отличие от неврозов, деменция представляет собой органическое, прогрессирующее и необратимое нарушение, связанное с дегенеративными изменениями в структурах головного мозга, что обуславливает принципиальные различия в их патогенезе и лечении.

Понимание этих различий критически важно для правильной диагностики и выбора терапевтической стратегии.

Возрастные особенности развития высшей нервной деятельности

Высшая нервная деятельность — это не статичная функция, а динамическая система, которая проходит сложный путь развития от момента зачатия до зрелости, претерпевая качественные и количественные изменения. Изучение этих возрастных особенностей позволяет понять, как формируется личность, как развиваются когнитивные способности и как меняется адаптивность человека на разных этапах жизни.

Развитие ВНД в онтогенезе: От рождения до подросткового возраста

Развитие нервной системы начинается задолго до рождения. Пренатальный онтогенез характеризуется активным развитием низшей нервной деятельности. Уже на третьем месяце внутриутробного развития начинают формироваться рефлекторные дуги безусловных рефлексов, которые проявляются в таких двигательных актах, как сосательные движения, дыхательные движения (хотя лёгкие ещё не функционируют), а также движения конечностей. Эти базовые рефлексы являются фундаментом для последующего развития более сложных нервных функций.

После рождения начинается стремительное развитие высшей нервной деятельности. В первые месяцы жизни преобладают безусловные рефлексы, но уже к концу первого года жизни ребёнка наблюдается значительный прогресс:

• Сенсорное развитие: Ребёнок относительно хорошо различает вкус пищи, запахи, начинает активно различать форму и цвет предметов.
• Социальное и эмоциональное развитие: К 6-8 месяцам ребёнок начинает узнавать и активно различать лица близких, что свидетельствует о формировании сложных условных связей.
• Двигательное развитие: Значительно совершенствуются движения, к 9-12 месяцам многие дети предпринимают первые попытки к ходьбе, а некоторые начинают уверенно ходить. Нормальное двигательное развитие напрямую способствует активизации психики и речи, что, в свою очередь, стимулирует дальнейшее становление двигательных функций. Развитие мелкой моторики, например, через игры с конструктором или рисование, тесно связано с созреванием речевых центров головного мозга.
• Речевое развитие: К 12-18 месяцам ребёнок пытается произносить отдельные слова (обычно 10-15 слов), и у него формируются первичные условные рефлексы на словесные раздражители. Слово становится условным сигналом, запускающим определённые реакции или ассоциации.

Дошкольный и школьный возраст характеризуются интенсивным развитием когнитивных функций: памяти, внимания, мышления, речи. Происходит активное формирование второй сигнальной системы, овладение языком, развитие абстрактного мышления. Нервные процессы становятся более сильными, уравновешенными и подвижными, хотя их окончательное созревание ещё не завершено.

Становление ВНД в юности и зрелости

Период юности и ранней зрелости является критическим для окончательного становления высшей нервной деятельности. К возрасту 17-18 лет ВНД достигает своего совершенства. Под «совершенством» в этом контексте понимается пик развития высших когнитивных функций, таких как абстрактное мышление, логика, способность к комплексному анализу и синтезу, а также оптимальная регуляция эмоциональной сферы. В этот период:

• Улучшаются условия деятельности центральной нервной системы: Завершается миелинизация нервных волокон, что значительно повышает скорость и эффективность передачи нервных импульсов. Устанавливаются и стабилизируются сложные синаптические связи.
• Нейроны становятся более совершенными: Достигается их морфофункциональная зрелость.
• Нивелируется гормональный дисбаланс: Характерный для пубертатного периода, что способствует стабилизации эмоционального фона и поведения.
• Улучшается память: Достигается пик в развитии всех видов памяти, особенно логической и долговременной.

Эти изменения обеспечивают максимальную умственную работоспособность, способность к глубокому обучению и эффективной адаптации в сложных социальных условиях.

После смерти И.П. Павлова исследованиями возрастной физиологии и ВНД человека руководил его выдающийся ученик Л.А. Орбели. Л.А. Орбели значительно развил учение Павлова, введя концепцию эволюционной физиологии. Он изучал закономерности развития функций нервной системы не только в онтогенезе (индивидуальном развитии), но и в филогенезе (историческом развитии видов), а также исследовал роль симпатической нервной системы в адаптивных реакциях организма. Его работы подчеркнули динамизм и эволюционную природу ВНД. И.М. Сеченов, как было упомянуто ранее, также в своих трудах обращался к вопросам физиологии психической деятельности, предвосхищая многие идеи Павлова.

Понимание возрастных особенностей ВНД критически важно для построения эффективных образовательных программ, разработки методов диагностики и коррекции нарушений развития, а также для создания оптимальных условий для поддержания когнитивного здоровья на протяжении всей жизни.

Гигиена высшей нервной деятельности: Поддержание психического здоровья и умственной работоспособности

В современном мире, наполненном информационными перегрузками, стрессами и ускоренным ритмом жизни, вопросы гигиены высшей нервной деятельности (ВНД) приобретают первостепенное значение. Это не просто свод правил, а научно обоснованный комплекс мер, направленных на поддержание оптимального функционирования мозга, профилактику психических расстройств и сохранение высокой умственной работоспособности на протяжении всей жизни. Что из этого следует для каждого из нас? Только осознанное применение этих принципов позволит нам не только выживать, но и процветать в условиях постоянно возрастающих интеллектуальных и эмоциональных нагрузок.

Общие принципы здорового образа жизни

Основой гигиены ВНД является создание благоприятных условий для работы нервной системы, что достигается через соблюдение общих принципов здорового образа жизни:

1. Правильный, здоровый ритм жизни: Это фундамент, включающий:
   • Соблюдение режима сна и бодрствования: Достаточный и качественный сон (для взрослых 7-9 часов, для детей и подростков больше) критически важен для восстановления нервных клеток, консолидации памяти и регуляции эмоционального состояния. Хроническое недосыпание является мощным стрессовым фактором.
   • Сбалансированное питание: Рацион, богатый витаминами, минералами, незаменимыми жирными кислотами (Омега-3), антиоксидантами, необходим для поддержания структурной целостности и функциональной активности нейронов.
   • Регулярные перерывы в работе и смена деятельности: Это предотвращает переутомление и истощение нервных процессов. Метод чередования умственного и физического труда, а также умственной деятельности разного характера, позволяет разгрузить одни нервные центры и активизировать другие.
2. Спокойная обстановка: Минимизация воздействия чрезмерно сильных, длительных или травмирующих раздражителей. Создание комфортной среды обитания и работы снижает уровень стресса.
3. Доброжелательность: Позитивное социальное взаимодействие, отсутствие конфликтов, эмоциональная поддержка способствуют формированию благоприятного психологического климата, который напрямую влияет на эмоциональное состояние и устойчивость нервной системы.
4. Интересные занятия (включая физическую культуру): Увлечения, хобби, творческая деятельность, обучение новому стимулируют активность мозга, развивают когнитивные функции и являются мощным антистрессовым фактором.

Роль физической активности в гигиене ВНД

Физическая активность является одним из наиболее мощных и универсальных средств поддержания здоровья ВНД. Её влияние многогранно:

• Влияние на структуру и функции мозга: Физические упражнения способствуют нейрогенезу (образованию новых нейронов), особенно в гиппокампе — области мозга, отвечающей за память и обучение. Они улучшают кровоснабжение мозга, обеспечивая его кислородом и питательными веществами. Повышается уровень нейротрофических факторов (например, BDNF – мозговой нейротрофический фактор), которые поддерживают жизнеспособность нейронов и способствуют образованию новых синаптических связей.
• Профилактика патологий эмоций: Регулярные физические нагрузки регулируют выработку нейромедиаторов, таких как серотонин, дофамин и норадреналин, что оказывает антидепрессивное и анксиолитическое (противотревожное) действие. Умеренная физическая активность является одним из средств адъювантной терапии и профилактики патологий эмоций, помогая справляться со стрессом, улучшать настроение и снижать риск развития депрессии и тревожных расстройств. Для взрослых рекомендуется 150-300 минут аэробных нагрузок средней интенсивности в неделю (например, быстрая ходьба, плавание) или 75-150 минут высокой интенсивности.
• Активизация психики и речи: Особенно у детей, нормальное двигательное развитие напрямую способствует активизации психики и речи. Зоны коры головного мозга, отвечающие за движения рук (мелкая моторика) и артикуляцию (речь), расположены рядом, и их скоординированное развитие стимулирует друг друга. Игры на свежем воздухе, спортивные секции, танцы не только укрепляют тело, но и способствуют формированию сложных нервных связей, улучшают координацию, внимание и социальные навыки.

Умственная работоспособность как показатель психического здоровья

Высокая умственная работоспособность является одним из основных показателей психического здоровья. Она характеризуется:

• Способностью к длительной концентрации внимания: Возможность удерживать фокус на задаче без отвлечения.
• Эффективному решению сложных задач: Гибкость мышления, способность к анализу, синтезу и нахождению нестандартных решений.
• Хорошей памятью: Способность к быстрому запоминанию, хранению и воспроизведению информации.
• Адекватной скоростью мыслительных процессов: Быстрота реакции, принятия решений.
• Устойчивостью к умственному утомлению: Способность сохранять высокую продуктивность при длительных интеллектуальных нагрузках.

Поддержание этих параметров на высоком уровне требует систематических усилий, сочетающих умственный труд с полноценным отдыхом, физической активностью и здоровым образом жизни. Игнорирование принципов гигиены ВНД может привести к переутомлению, снижению когнитивных функций, развитию неврозов и других психических расстройств, что, в конечном итоге, негативно скажется на качестве жизни и социальной адаптации.

Таким образом, гигиена ВНД — это не просто рекомендации, а осознанный подход к управлению собственным психическим и физическим здоровьем, позволяющий реализовать потенциал мозга и обеспечить долгую и продуктивную жизнь.

Заключение

Путешествие в мир высшей нервной деятельности — это погружение в глубины самых сложных и загадочных процессов, формирующих нашу индивидуальность, сознание и способность к адаптации. От материалистических идей И.М. Сеченова, заложившего основы рефлекторной теории психики, до фундаментальных экспериментальных исследований И.П. Павлова, введшего понятие ВНД и разработавшего метод условных рефлексов, мы проследили эволюцию этого учения.

Мы увидели, как безусловные рефлексы обеспечивают базовые врождённые программы выживания, а условные — формируют индивидуальный опыт, позволяя организму гибко приспосабливаться к постоянно меняющейся внешней среде. Современная нейрофизиология, опираясь на труды П.К. Анохина и А.А. Ухтомского, расширила наше понимание механизмов образования временных связей, показав многоуровневое взаимодействие коры и подкорковых структур головного мозга. Именно это сложное интегративное взаимодействие обеспечивает весь спектр человеческого поведения, от базовых инстинктов до абстрактного мышления.

Особое внимание было уделено типологии ВНД по Павлову, которая не только позволила научно обосновать классические темпераменты, но и дала ключ к пониманию индивидуальных различий в реакциях на стресс и предрасположенности к определённым нарушениям. Неврозы, как функциональные расстройства ВНД, были рассмотрены через призму перенапряжения основных нервных процессов, подчеркнув их связь с типом темперамента и чёткое отличие от органических поражений мозга.

Наконец, мы изучили возрастные особенности развития ВНД, от формирования первых рефлексов в пренатальном периоде до достижения её совершенства в юности, и осознали критическую важность гигиены нервной деятельности для поддержания психического здоровья и умственной работоспособности в условиях современного мира. Правильный ритм жизни, физическая активность и интересные занятия — это не просто рекомендации, а необходимые условия для оптимального функционирования нашего мозга.

Учение о высшей нервной деятельности остаётся одним из самых значимых достижений науки, обладающим глубоким междисциплинарным значением. Оно продолжает служить мощным методологическим фундаментом для исследований в физиологии, психологии, медицине, педагогике и даже в области искусственного интеллекта. Понимание ВНД помогает нам не только раскрыть тайны человеческого мозга, но и разработать более эффективные стратегии обучения, воспитания, лечения психических расстройств и, что особенно важно, построить более здоровое и гармоничное общество. Будущие исследования, несомненно, продолжат углублять наше знание о ВНД, раскрывая новые аспекты её функционирования и адаптивных возможностей.

Список использованной литературы

1. Батуев, А. С. Физиология высшей нервной деятельности и сенсорных систем: Учебник для вузов. Москва: Лабиринт, 2014.
2. Безруких, М. М., Сонькин, В. Д., Фарбер, Д. А. Возрастная физиология (физиология развития ребёнка): Учебное пособие. Москва: Академия, 2009. 416 с.
3. Высшая нервная деятельность. Большая советская энциклопедия, 3-е изд. URL: https://dic.academic.ru/dic.nsf/bse/77405/%D0%92%D1%8B%D1%81%D1%88%D0%B0%D1%8F (дата обращения: 02.11.2025).
4. Захаров, А. И. Игра как способ преодоления неврозов у детей. Москва: Каро, 2006. 144 с.
5. Зилов, В. Г., Смирнов, В. М. Физиология детей и подростков. Москва: Мед. Информ. Агентство, 2008.
6. Кершбаум, Х., Чугунова, Е. И. Учение И. П. Павлова о высшей нервной деятельности // Cyberleninka.ru. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/uchenie-i-p-pavlova-o-vysshey-nervnoy-deyatelnosti (дата обращения: 02.11.2025).
7. Ковалева, А. В. Физиология высшей нервной деятельности и сенсорных систем. Юрайт. URL: https://urait.ru/book/fiziologiya-vysshey-nervnoy-deyatelnosti-i-sensornyh-sistem-449171 (дата обращения: 02.11.2025).
8. Коган, А. Б. Основы физиологии высшей нервной деятельности. Scinetwork.ru, 1988. URL: https://scinetwork.ru/wp-content/uploads/2016/06/%D0%9E%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B-%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8-%D0%B2%D1%8B%D1%81%D1%88%D0%B5%D0%B9-%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%B4%D0%B5%D1%8F%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%A1%D0%A2%D0%B8-%D0%9A%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D0%BD-%D0%90.%D0%91.-1988.pdf (дата обращения: 02.11.2025).
9. Костылев, А. А., Пизова, Н. В., Пизов, Н. А. Высшая нервная деятельность // Cyberleninka.ru. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vysshaya-nervnaya-deyatelnost-1 (дата обращения: 02.11.2025).
10. Курепина, М. М., Ожигова, А. П., Никитина, А. А. Анатомия человека: Атлас. Москва, 2005.
11. Лысова, Н. Ф. Возрастная анатомия, физиология и школьная гигиена: Учеб. пособие / Н. Ф. Лысова, Р. И. Айзман, Я. Л. Завьялова и др. Новосибирск: Сиб. унив. изд-во, 2010. 399 с.
12. Невроз: симптомы, диагностика и лечение. АО «Медицина». URL: https://www.medicina.ru/patsientam/zabolevaniya/nevroz/ (дата обращения: 02.11.2025).
13. Павлов, И. П. Общие типы высшей нервной деятельности животных и человека // Wikisource.org. URL: https://ru.wikisource.org/wiki/%D0%9E%D0%B1%D1%89%D0%B8%D0%B5_%D1%82%D0%B8%D0%BF%D1%8B_%D0%B2%D1%8B%D1%81%D1%88%D0%B5%D0%B9_%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%B4%D0%B5%D1%8F%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8_%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%82%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D0%B8_%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%B0_(%D0%9F%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D0%BE%D0%B2) (дата обращения: 02.11.2025).
14. Покровский, В. М., Коротько, Г. Ф. Физиология человека: Учебник. 2-е изд., перераб. и доп. Москва: Медицина, 2011. 664 с. URL: http://www.studmedlib.ru/ (дата обращения: 02.11.2025).
15. Психическое здоровье. НИИОЗММ ДЗМ. URL: https://niioz.ru/upload/iblock/12b/433x6e26715201b17b2ed57e5e2e316a9a7a.pdf (дата обращения: 02.11.2025).
16. Психическое здоровье. ВОЗ. URL: https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response (дата обращения: 02.11.2025).
17. Рабочая программа дисциплины «Возрастная анатомия, физиология, гигиена. Сочинский государственный университет. URL: https://sutr.ru/upload/iblock/d22/d22d103362a759cf8df864f1d418e5f7.pdf (дата обращения: 02.11.2025).
18. Сапин, М. Р., Брыксина, З. Г. Анатомия и физиология детей и подростков: учеб. пособие. Москва, 2009.
19. Сапин, М. Р., Сивоглазов, В. И. Анатомия и физиология человека (с возрастными особенностями детского организма): в 2 кн. Москва, 2008.
20. Столяренко, А. М. Физиология ВНД для психологов и педагогов. Москва: ЮНИТИ, 2009.
21. Типы ВНД по Павлову. Основные принципы Павловской физиологии. Studfile.net. URL: https://studfile.net/preview/5586940/page:10/ (дата обращения: 02.11.2025).
22. Типы нервной системы и темперамента и стиль учебной деятельности. Studfile.net. URL: https://studfile.net/preview/7032729/page:7/ (дата обращения: 02.11.2025).
23. Типы нервной системы: классификация и особенности. Medsi.ru. URL: https://medsi.ru/articles/tipy-nervnoy-sistemy-klassifikatsiya-i-osobennosti/ (дата обращения: 02.11.2025).
24. Умственная отсталость у взрослых. ГБУЗ «Специализированная психиатрическая больница №4» министерства здравоохранения Краснодарского края. URL: https://spb4.ru/upload/medialibrary/e7e/e7e296838a37f5ec1fc69c765ef3157e.pdf (дата обращения: 02.11.2025).
25. Условные рефлексы. Большая советская энциклопедия, 3-е изд. URL: https://dic.academic.ru/dic.nsf/bse/139366/%D0%A3%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5 (дата обращения: 02.11.2025).
26. Учение Павлова о высшей нервной деятельности. Общественная служба новостей. URL: https://www.osnmedia.ru/obschestvo/uchenie-pavlova-o-vysshey-nervnoy-deyatelnosti/ (дата обращения: 02.11.2025).
27. Физиологическая основа темперамента. Studopedia.su. URL: https://studopedia.su/1_15370_fiziologicheskaya-osnova-temperamenta.html (дата обращения: 02.11.2025).
28. Физиологические основы высшей нервной деятельности детей и подростков. Казанский федеральный университет. URL: https://kpfu.ru/docs/F477041724/Fiziologiya_VND_detey_i_podrostkov.pdf (дата обращения: 02.11.2025).
29. Физиология высшей нервной деятельности. Studfile.net. URL: https://studfile.net/preview/2653245/page:1/ (дата обращения: 02.11.2025).
30. Шульговский, В. В. Физиология высшей нервной деятельности. Издательский центр «Академия», 2014.
31. Что такое высшая нервная деятельность: типы, процессы, функции, особенности ВНД человека. Академия Медицинского Образования. URL: https://academyopen.ru/blog/vysshaya-nervnaya-deyatelnost (дата обращения: 02.11.2025).
32. Юрюзанский технологический техникум» ВОЗРАСТНАЯ АНАТОМИЯ, ФИЗИОЛОГИЯ И ГИГИЕНА КОНСПЕКТЫ ЛЕКЦИЙ, 2019. URL: https://nubex.ru/uploads/document_files/files/000/017/665/original/konspekty-lektsij-po-vozrastnoj-anatomii-fiziologii-i-gigieny_nubex.ru.pdf (дата обращения: 02.11.2025).