Глава 1. Природа и функции внимания как психического процесса
В когнитивной психологии внимание определяется как направленность и сосредоточенность сознания на определенном объекте или деятельности. Это фундаментальный процесс, который, в отличие от мышления или памяти, не создает собственного, отдельного продукта. Его уникальная роль заключается в другом: внимание качественно улучшает любую деятельность, в которую оно вовлечено, будь то решение задачи, чтение или прослушивание лекции. Оно выступает в роли своего рода «психического усилителя», организуя и контролируя другие процессы.
Эффективность внимания характеризуется несколькими ключевыми свойствами:
- Концентрация: степень или интенсивность сосредоточенности на объекте.
- Объем: количество объектов, которые могут одновременно находиться в фокусе внимания.
- Распределение: способность удерживать в центре сознания несколько разнородных объектов или выполнять несколько действий одновременно.
- Переключаемость: сознательное и осмысленное перемещение фокуса с одного объекта на другой.
- Устойчивость: способность длительное время поддерживать высокий уровень сосредоточенности.
Важно понимать, что нарушение внимания может происходить и при его избыточной силе. Феномен, известный как вторичная рассеянность, возникает при крайней степени концентрации на одном объекте, из-за чего человек перестает замечать все остальное. Таким образом, внимание — это не просто «фильтр», а сложный динамический регулятор всей нашей психической активности.
Глава 2. Память как основа для сохранения и воспроизведения опыта
Память представляет собой комплексный познавательный процесс, отвечающий за запоминание, сохранение, последующее воспроизведение и узнавание информации и личного опыта. Это основа нашего обучения, формирования личности и ориентации во времени. Психология предлагает несколько классификаций для систематизации ее видов.
По характеру психической активности, преобладающей в деятельности, память делят на:
- Двигательную: память на движения и их последовательности (ходьба, письмо).
- Эмоциональную: память на пережитые чувства и эмоции.
- Образную: память на зрительные, слуховые, осязательные, обонятельные и вкусовые образы.
- Словесно-логическую: запоминание и воспроизведение мыслей, понятий, суждений. Именно этот вид считается ведущим в структуре психики взрослого человека.
По характеру цели деятельность память делится на непроизвольную, когда информация запоминается сама собой, без специальных усилий, и произвольную, когда человек ставит перед собой цель что-то запомнить. Основные процессы, обеспечивающие работу памяти, — это запоминание, сохранение, воспроизведение и узнавание, которые тесно взаимосвязаны и обеспечивают целостность нашего опыта.
Глава 3. Синтез процессов. Почему внимание и память нельзя рассматривать изолированно
Эффективность памяти напрямую определяется качеством внимания. Это не просто предположение, а фундаментальный принцип работы когнитивной системы. Внимание выполняет функцию «врат», через которые информация поступает для дальнейшей обработки. Если эти «врата» закрыты или направлены в другую сторону, информация просто не будет воспринята и, следовательно, не сможет быть сохранена ни в кратковременной, ни в долговременной памяти.
Эта взаимосвязь особенно очевидна, если сопоставить виды памяти и внимания. Непроизвольное запоминание, по сути, является результатом непроизвольного внимания, привлеченного чем-то ярким или значимым. Произвольное запоминание, в свою очередь, невозможно без сознательной концентрации, то есть без активного произвольного внимания. Кратковременная память, как показывают исследования, напрямую зависит от уровня проявленного внимания и первоначальной заинтересованности в материале. Таким образом, можно утверждать, что свойства и результаты одного процесса органично включены в другой.
Наиболее полно эту синергию описывает концепция функциональной системы «внимание — восприятие — память». Она рассматривает эти процессы не как линейную цепочку, а как сложную структуру с множеством прямых и обратных связей. Внимание отбирает стимулы, восприятие их интерпретирует, а память сохраняет. Но в то же время прошлый опыт, хранящийся в памяти, определяет, на что мы обратим внимание в будущем. Это единый, саморегулирующийся контур, лежащий в основе всей познавательной деятельности.
Глава 4. Как психологи измеряют внимание. Обзор ключевых методик
Для объективной оценки различных свойств внимания психология располагает набором стандартизированных диагностических инструментов. Эти методики позволяют измерить концентрацию, устойчивость, переключаемость и объем внимания, предоставляя ценные данные для анализа.
Среди наиболее известных можно выделить следующие:
- Методика Мюнстерберга: Испытуемому предлагается сплошной буквенный текст, в котором «спрятаны» осмысленные слова. Задача — как можно быстрее найти и подчеркнуть все слова. Этот тест эффективно измеряет избирательность и концентрацию внимания.
- Корректурная проба: Существует в разных модификациях, одна из самых известных — с кольцами Ландольта. Испытуемый должен в течение определенного времени вычеркивать на бланке с рядами колец только те, что имеют разрыв в заданном месте. Методика позволяет диагностировать концентрацию, устойчивость внимания, а также скорость обработки информации и утомляемость.
- Таблицы Шульте: Представляют собой квадрат, разделенный на ячейки (обычно 5×5), в которых вразброс расположены числа (от 1 до 25). Задача — как можно быстрее найти и указать все числа в порядке возрастания. Этот метод используется для оценки темпа психической деятельности и устойчивости внимания.
Применение этих методик дает психологу объективную картину состояния внимания человека, что является отправной точкой для дальнейшей коррекционной или развивающей работы.
Глава 5. Инструменты для анализа памяти. Какие методы раскрывают ее секреты
Арсенал методик для исследования памяти не менее разнообразен и позволяет прицельно изучать ее отдельные процессы: запоминание, сохранение и воспроизведение. Выбор конкретного инструмента зависит от цели исследования.
Для изучения процесса запоминания часто используются следующие подходы:
- Метод заучивания: Классический вариант — испытуемому зачитывают ряд из 10-12 не связанных по смыслу слов и просят воспроизвести те, что он запомнил. Процедура повторяется несколько раз, что позволяет построить «кривую заучивания» и оценить его темп и эффективность.
- Метод удержанных членов ряда: После однократного предъявления стимульного материала (слов, цифр, фигур) определяется, сколько элементов испытуемый смог удержать в памяти. Этот метод хорошо подходит для оценки объема кратковременной памяти.
- Метод антиципации (предвосхищения): Испытуемому предъявляют пары стимулов (например, слово-число). Затем показывают только первый элемент пары, а второй он должен «предвосхитить», то есть назвать по памяти. Этот способ позволяет глубоко изучить процесс формирования ассоциативных связей при активном запоминании.
Эти и другие методики позволяют не просто констатировать «хорошую» или «плохую» память, а детально анализировать, какой именно ее компонент (кратковременная, долговременная, скорость запоминания) требует внимания или развития.
Заключение. Целостный взгляд на систему «внимание-память» и ее значение
В ходе нашего анализа мы последовательно рассмотрели сущность внимания и памяти, доказали их глубокую системную взаимосвязь и изучили практические методы их эмпирического исследования. Главный вывод, который следует из этого, заключается в том, что ни один из этих процессов не может полноценно функционировать в отрыве от другого. Эффективная познавательная деятельность возможна только при слаженной работе всей функциональной системы «внимание-восприятие-память».
Понимание этого единства имеет огромное практическое значение. Оно лежит в основе разработки эффективных образовательных технологий, методов повышения продуктивности в профессиональной деятельности и стратегий поддержания когнитивного здоровья. Знание о том, как работает эта система, позволяет разрабатывать и внедрять комплексные мероприятия для улучшения качества психических процессов. Это касается не только специальных упражнений, но и общих аспектов образа жизни, например, правильного питания, ведь продукты, богатые антиоксидантами и витаминами, напрямую влияют на внимание и память.
Список использованной литературы
- Богословский В.В. Общая психология. (Учеб. пособие для студентов пед. интов)/ Под ред. В. В. Богословского и др. 2-е изд., перераб. и доп. — М.: Просвещение, 1973. — 351 с. С. 202-206.
- Волченкова Э.И. О взаимосвязи внимания, восприятия и памяти в структуре основных психических процессов/ Э.И.Волченкова//Сервис PLUS.-2009.-№2.-С.22-25
- Канеман Д. Внимание и усилие / Под. ред. А.Н.Гусева.-М.: Смысл.-206.-С.287
- Кирдяшкина Т.А. Методы исследования внимания / Т.А.Кирдяшкина// учеб. пособие, издательство ЮУУрГУ.-1999.-С.70
- Кравков С.В. Внимание // Психология внимания / Под. ред. Ю.Б. Гиппенрейтер и В.Я. Романова.-М.:ЧеРо, при участии издательства «Омега-Л».-2005.-C.22-39
- Макарова Н.Г. Исследование у студентов свойств внимания: устойчивость, концентрация, распределение / Н.Г.Макарова //Фундаментальные и прикладные исследования: проблемы и результаты.-2013.-№6.-С.78-80
- Общая психология: в 7 т. Т. 4. Внимание: учебник для студ. высш. учеб. заведений/Под ред. Б.С. Братуся; М.В. Фаликман. -2 изд., стер. -М.: Издательский центр «Академия», 2010. –C. 480.