Пример готового реферата по предмету: Физкультура
Содержание
Введение 3
Глава 1 Физические качества: понятие, сущность, виды 6
Глава 2 Кроссфит: история возникновения, понятие, сущность, методика 11
Глава 3 Воспитание физических качеств с помощью кроссфита 20
Заключение 27
Список литературы 30
Содержание
Выдержка из текста
Так, к примеру, существует программа CrossFit Kids, которая разработана специально для детей. Программа CrossFit Football разработана бывшим игроком НФЛ, Джоном Велборном. Существуют также программы для беременных женщин, для людей преклонного возраста и т.д.
Объектом данной курсовой работы является учебный и воспитательный процессы в учреждениях дошкольного образования, а предметом – воспитание физических качеств детей посредством спортивных игр и упражнений.
Все больше внимания уделяется развитию двигательных качеств у детей дошкольного возраста в связи с решением задач физической культуры, улучшением работы по физическому воспитанию и детских садах, созданием хороших материальных условий жилки. Но и в тоже время у человека наблюдается сокращение двигательной активности. Быстрота движений, ловкость, сила и выносливость имеют большое значение для укрепления здоровья, физического совершенствования детей, овладения широким кругом движений. Гармонично развитые двигательные качества играют решающую роль в играх и разнообразной деятельности детей при меняющихся условиях среды, способствуют проявлению активности, самостоятельности, уверенности, самообладания.
Одной из основных задач, решаемой в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку.Применительно к динамике изменения показателей физических качеств употребляются термины «развитие» и «воспитание». Термин развитие характеризует естественный ход изменений физического качества, а термин воспитание предусматривает активное и направленное воздействие на рост показателей физического качества.
Развитию физических качеств и их исследованию уделяется много внимания и посвящено достаточное количество исследований в различных видах спорта. Но менее всего эта проблема освящена касательно юных спортсменов, занимающихся такими видами спорта, как легкая атлетика, гимнастика и волейбол.
Существенной особенностью раннего детства является взаимосвязь и взаимозависимость состояния здоровья, физического и нервно-психического развития детей. Крепкий, физически полноценный ребенок не только меньше подвергается заболеваниям, но и лучше развивается психически. Начиная с трехлетнего возраста, ребенок многое умеет, очень подвижен. Физические упражнения развивают и укрепляют опорно-двигательный аппарат, предупреждают нарушение осанки и деформацию скелета. Занятия физическими упражнениями имеют не только оздоровительное, но и воспитательное значение. У детей воспитывается внимание и наблюдательность, развиваются волевые качества, вырабатывается характер.
Особенно высокий темп развития быстроты движений наблюдается после 15-16 лет, что имеет под собой анатомо-физиологическую основу, т.к. …………….
Особенно высокий темп развития быстроты движений наблюдается после 15-16 лет, что имеет под собой анатомо-физиологическую основу, т.к. в это же время наблюдается наибольший прирост мышечной силы (Е.М. ………………….
Новизна проведенного исследования. Результаты исследования показали, что физические качества, имея от возраста к возрасту общую тенденцию к увеличению, в разные возрастные периоды характеризуются существенно различными темпами естественного прироста.
- анатомо-морфологические особенности мозга и нервной системы (свойства нервных процессов — сила, подвижность, уравновешенность, индивидуальные варианты строения коры, степень функциональной зрелости ее отдельных областей и др.);
Одной из основных задач, решаемой в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку. Физическими качествами принято называть врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности. К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость.
Задача данной работы изучить физические качества, которые свойственны и важны человеку при занятии спортом. Так же, провести изучение методов и способы воспитание физических качеств у человека.Цель работы узнать, что в спорте относят к физическим качествам, в чем их сущность, и какими способом развить в себе такие качества, как быстрота сила, ловкость, выносливость и др.
Принцип всесторонности приобретает в занятиях со спортсменами особое значение. В связи с тем, что организм находится в стадии формирования, воздействие физических упражнений, как положительно, так и отрицательно, может проявляться особенно заметно. Поэтому для правильного планирования и осуществления учебно-тренировочного процесса столь важно учитывать уровень физической подготовленности атлета. Важнейшую роль в процессе всесторонней подготовки спортсменов играет физическая подготовка, воспитание физических качеств, необходимых в спортивной деятельности.
Для игры в бадминтон не нужна специальная подготовка и специальные занятия. Занятия бадминтоном способствуют развитию быстроты, ловкости, гибкости, глазомера, точности реакции, выдержке, а также специальных спортивно-технических навыков. Благодаря этому бадминтон является составной частью физической подготовки Российских космонавтов. Участие в игре приучает детей действовать смело и решительно, воспитывает силу воли, инициативу, выдержку. Самое интересное в бадминтоне то, что он может быть по желанию то простым, то сложным. В эту игру играют в каждом дворе, на пляжах, нет ни одного человека, который хотя бы раз не пробовал играть в бадминтон.
Теоретическая основа исследования. Авторами работ (В.К. Бальсевичем, П.Б. Волковым, Н.И. Дворкиной, М.Д. Маханевой и др.) показано, что использование таких приёмов как: имитация, подражание, положительная оценка, игровые приёмы, способствуют развитию основных физических качеств ребенка младшего школьного возраста — координационной точности, быстроты и правильности выполнения движений.
Список литературы
1. Атилов А.А. Современный бокс. Серия «Мастера боевых искусств». Ростов н/Д: Феникс, 2009.
2. Азанов, А. А. Кроссфит – спорт будущего // Физическая культура, спорт и здоровье студенческой молодежи в современных условиях: проблемы и перспективы развития : материалы Региональной студенческой научно-практической конференции, 8 апреля 2015 г., г. Екатеринбург / Рос. гос. проф.-пед. ун-т. — Екатеринбург, 2015. — С. 6-7.
3. Галимзянов, И. И. Роль физической культуры в формировании здорового образа жизни // Физиологические, психофизиологические, педагогические и экологические проблемы здоровья и здорового образа жизни : сборник статей VIII Всероссийской научно-практической конференции студентов, молодых ученых и специалистов,
2. апреля 2015 г., г. Екатеринбург / Рос. гос. проф.-пед. ун-т. — Екатеринбург, 2015. — С. 58-62.
4. Зиннатнуров А.З., Панов И.И. Кроссфит как направление совершенствования процесса физического воспитания в ВУЗе // Известия Тульского Государственного Технического Университета. Физическая культура. Спорт. 2014. № 1. С.66-69.
5. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры. М.: Советский спорт, 2010. 320 с.
6. Куценко Г.И., Новиков Ю.В. Книга о здоровом образе жизни. М.: Профиздат, 2009.
7. Петрученя П.М., Латыпова Л.Ш., Войткевич И.Н. Кроссфит,как один из видов внеучебной деятельности студентов. Электронный ресурс. Режим доступа: http://www.scienceforum.ru/2014/pdf/1613.pdf
8. Полыгалова, М. С. Кроссфит-современная система силовых упражнений // Здоровьесбережение как инновационный аспект современного образования : материалы II Международной научно-практической заочной студенческой конференции,
2. марта 2015 г., г. Екатеринбург / Рос. гос. проф.-пед. ун-т. — Екатеринбург, 2015. — С. 196-200.
9. Профессиональная подготовка специалистов по физической культуре и спорту: монография / А.З. Зиннатнуров [и др.].
М.: ТиПФК. 2011. — 79 с.
10. Селуянов В. Н. Курс лекций по спортивной адаптологии. М.:МФТИ. 2009. — 41 с.
11. Столяров В.И. Фундаментальные теоретические основы современной системы комплексного физического воспитания. // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2013. № 2. С. 2– 7.
12. Юшкевич М.А. Кроссфит как много функциональная тренировка спортсмена // Всероссийские с международным участием научные Далевские чтения молодых исследователей. Материалы XII чтений, посвященных памяти В.И. Даля. Г. Канск. 2015. С. 190-192.
список литературы
