Пример готового реферата по предмету: Физкультура
Содержание
1.Утомление и восстановление при умственной и физической работе
2.Использование средств восстановления после напряженной умственной и производственной деятельности
3.Характеристика средств и методов восстановления
Список литературы
Выдержка из текста
Любая мышечная деятельность, занятия физическими упражнениями, спортом повышают активность обменных процессов, тренируют и поддерживают на высоком уровне механизмы, осуществляющие в организме обмен веществ и энергии, что положительным образом сказывается на умственной и физической работоспособности человека. Однако при увеличении физической или умственной нагрузки, объема информации, а также интенсификации многих видов деятельности в организме развивается особое состояние, называемое утомлением.
Утомление — это функциональное состояние, временно возникающее под влиянием продолжительной и интенсивной работы и приводящее к снижению ее эффективности.
Список использованной литературы
Список литературы
1.Захаров Е. Н., Карасев А. В., Сафонов А. А. «Энциклопедия фи-зической подготовки».- М.: Изд. АСТ.- 2002.- 318 С.
2.Мирзоев О. М. Применение восстановительных средств в спор-те.- М.: Изд. Физкультура и спорт, 2004.- 134 С.
3.Фокин В. Н. Массаж и другие методы лечение.- М.: Изд. АСТ.- 2003.- 230 С.
