Содержание
Содержание
ВВЕДЕНИЕ 2
1. От чего зависит работоспособность организма 4
2. Педагогические средства восстановления 6
3. Психологические средства восстановления 9
4. Опасность применения фармакологических средств восстановления 11
4.1. Допинг 11
4.2. Анаболические стероиды 12
4.3. Алкоголь 13
4.4. Диуретики 14
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 16
Литература 17
Выдержка из текста
ВВЕДЕНИЕ
Общепризнанно, что неотъемлемой частью правильно организован-ной системы учебно-тренировочных занятий являются меры по восстановлению работоспособности спортсменов после тренировочных, предсоревновательных и соревновательных нагрузок, для обеспечения нормального функционирования организма.
Восстановление работоспособности после физических нагрузок акту-ально не только для профессионального спорта, но и для спортсменов, совмещающих тренировки с учебной деятельностью, и для тех, кто тренируется для собственного удовольствия.
Устойчивость к нагрузкам зависит от процессов восстановления. При быстром их протекании можно увеличить как нагрузку, так и частоту тренировочных занятий. Если восстановление неполное, то при повторяющейся нагрузке происходит переутомление, то нарушаются процессы адаптации.
В настоящее время имеется широкий спектр средств, служащих вос-становлению работоспособности организма. В настоящее время все мероприятия, направленные на ускорение восстановительных процессов, делят на педагогические, медико-биологические и психологические. Практика доказала, что только совокупное использование педагогических, медико-биологических, психологических средств и методов может составить наиболее эффективную систему восстановления.
При выборе каждого конкретного средства восстановления работоспособности следует ориентироваться на комплексное и гибкое их применение, для достижения максимального эффекта и предупреждения срывов механизмов адаптации.
В данной работе будут рассмотрены психологические и педагогические средства восстановления работоспособности, а также некоторые вопросы предупреждения вредного воздействия на организм некоторых медико-биологических способов восстановления, таких как алкоголь, амфетамины, диуретики, анаболические стероиды.
Список использованной литературы
—
С этим материалом также изучают
... нагрузки, а также на увеличение силы и выносливости всего организма. Особенно восстановление важно после тяжелой работы или тренировок. Цель работы - определение особенностей восстановительных средств, для организма ...
... нагрузок втренировочном процессе волейболисток 14-15 лет433.1. Методика отбора433.2. Содержание тренировочных ... -летний ребёнок, какой работоспособностью он будет обладать, насколько ... В.А. Волейбол в школе. Пособие для учителя. – М. : Просвещение, ...
... организм быстро адаптироваться к изменению нагрузок. В настоящее время кросcфит используется как средство физической подготовки военнослужащих, полицейских, в тренировочном процессе ... тренировочного процесса. 3. Педагогический ... работоспособности ...
... педагогическое наблюдение (с целью получения сведений о естественном учебно-тренировочном процессе). В настоящее время кросcфит используется как средство физической подготовки военнослужащих, полицейских, в тренировочном процессе ... и восстановления / ...
... педагогический эксперимент, методы математической статистики. Управление тренировочным процессом предполагает изучение различных сторон специальной подготовленности для ... применения средств и методов подготовки, построения тренировочного процесса с ...
... работе будут рассмотрены психологические и педагогические средства восстановления работоспособности, а также некоторые вопросы предупреждения вредного воздействия на организм некоторых медико-биологических способов восстановления, таких как алкоголь, ...
Изучите научные методы организации тренировок и питания борцов при сгонке веса. Статья раскрывает актуальные подходы и служит готовым планом для дипломной работы.
Изучите комплексный подход к построению тренировочного процесса в биатлоне. Статья раскрывает структуру годичного цикла, методики физической, стрелковой и тактической подготовки, идеально для курсовой работы.
... тренировочного процесса в футболе 6 1.2. Влияние тренировочных нагрузок на повышение функциональных возможностей организма ... для улучшения функционального развития, физической подготовленности и физической работоспособности ... формирующего педагогических ...
