Содержание
Введение 3
Раздел 1 Общие сведения о выносливости и методы ее развития 4
Раздел 2 Системы организма, необходимые для развития выносливости 10
Выводы 14
Список литературы 15
Выдержка из текста
Основная практическая значимость данной работы и ее цель – рассмотрение информации о выносливости и методах ее развития согласно новым литературным источникам. Литература о спорте и физиологических параметрах спортсменов, написанная в 70-х годах, освещает эту информацию недостаточно глубоко, причиной чему является недостаточное познание о физиологии и процессах происходящих в организме человека в тренировочном процессе. На данный момент наука совершила значительно больший шаг в этой сфере, в результате чего раскрыты подробности функционирования обмена веществ, процессов накопления кислот и т.д. Это не значит, что литературные источники полувековой давности утратили актуальность, но они менее точно раскрывают тему, потому в работе используются книги от 2003 года издания.
Информация об особенностях тренировки выносливость полезна не только тренерам, но и спортсменам, людям увлекающимся спортом. Информация о методиках построения тренировочного процесса и рассмотрение особенностей различных видов выносливости помогает составить общее впечатление о необходимых действиях по развитию физических качеств организма.
Теоретические знания об особенностях функционирования организма спортсмена чрезвычайно важны для использования на практике.
Список использованной литературы
1. Горбунов Ю.Я. Особенности структуры волевой активности в различных видах спорта / Ю.Я. Горбунов, Самулкин С.Я. // Теория и практика физической культуры. — 2005. — №2. — С. 25-26, 39-41.
2. Зимкина Н.В. Физиологическая характеристика и методы определения выносливости в спорте — М.: Физкультура и спорт, 2002г.
3. Колеман, Эллен К60 Питание для выносливости.: Пер. с англ. — Мурманск : Издательство "Тулома", 2005.-192 с
4. Мякинченко Е.Б., Селуянов В.Н. Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта. — М.: ТВТ Дивизион, 2005. — 338 с.
5. Слимейкер Роб, Браунинг Рэй Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость: Пер. с англ. — Мурманск: Издательство «Тулома», 2007. — 328 с.
6. Янсен Петер ЧСС, лактат и тренировки на выносливость : Пер. с англ. — Мурманск: Издательство "Тулома", 2006. — 160 с.
С этим материалом также изучают
Узнайте о физиологии, методах оценки и технологиях целенаправленного питания спортсменов. Откройте секреты создания оптимального рациона для максимальной производительности и здоровья.
Глубокий анализ нейрофизиологии, биомеханики и методик тренировки силы. Узнайте о генетике, гормонах, изокинетическом тестировании и FMS для индивидуализации подготовки и профилактики травм.
... организма. Условия пониженного атмосферного давления оказывают наиболее отрицательное влияние на мышечную деятельность, требующую проявления выносливости, вследствие ограничения окислительных процессов ... спортсменов в зимних циклических видах спорта ...
... и методы развития. Цель данной работы: рассмотреть общую характеристику выносливости, ее особенности, а также средства и методы ее развития у детей дошкольного возраста.- рассмотреть средства и методы развития выносливости. ...
Откройте для себя исчерпывающий анализ академической гребли как олимпийской дисциплины. В статье представлена подробная структура для курсовой работы, охватывающая историю, эволюцию правил, методики подготовки спортсменов и ключевые олимпийские вехи.
Изучите комплексный подход к развитию скоростных способностей у юных атлетов. В статье рассмотрены научные основы, возрастные особенности, эффективные методы тренировок и критерии тестирования – все, что нужно для написания качественной курсовой работы.
... -педагогические особенности физического развития юных теннисистов 51.1. Возрастные особенности развития физических качеств 51.2. Требования к тренировочному процессу юных теннисистов 91.3. Значения физического развития спортсменов в достижении ...
... и методы контроля за развитием этого качества; Для направленного развития и совершенствования процессов энергообеспечения используются разнообразные тренировочные средства и методы.Целью работы является: биохимические изменения в организме ...
Комплексный анализ социальной политики развития спорта в Санкт-Петербурге: законодательные основы, инфраструктура, вовлеченность населения, проблемы и пути их решения.
... методы развития. Список использованной литературы Список литературы 1.Барчуков И.С., Нестеров А.А. Физическая культура и спорт. ... и обучение Легкоатлетическим упражнениям. Учебное пособие для институтов физической культуры и факультетов физвоспитания ...
