Содержание
Введение 3
1. Выносливость и ее виды. 4
2. Основные методы развития выносливости 8
Заключение 12
Список использованной литературы 13
Выдержка из текста
Выносливость является способностью человека длительно выполнять какую-либо работу без снижения уровня работоспособности. Уровень выносливости обычно определяют временем, в течение которого человек выполняет заданное физическое упражнение. Чем выше продолжительность времени работы, тем больше выражена выносливость. Данное качество является необходимым при выполнении упражнений силового и скоростного.
Актуальность данной темы обуславливается важным значением выносливости для физического развития человека, его здоровья, трудовой деятельности и успешной воинской службы.
Список использованной литературы
1. Вайцеховская Л.Б. Физкультура и спорт. – М.: Академия, 2005 г. – 306 с.
2. Выдрин Б.З. Спорт в современном обществе – М.: Физкультура и спорт, 2010 г. – 306 с.
3. Дедковская М.Н. Скорость или выносливость – М.: Физкультура и спорт, 2011 г. – 175 с.
4. Захарова Г.Р., Карасевская Д.Н., Сафоновский Б.Г. Энциклопедия физической подготовки / Под общей ред. Д.Н Карасевская. – М.: Лептос, 2006 г. – 405 с.
5. Матвеева Н.У., Новикова М.Я. Теория и методика физического воспитания. – М.: Физкультура и спорт, 2006г. – 248 с.
6. Попова Т.Н. 555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов. – М.: Олимпия Пресс, Терра-Спорт, 2003. – 306 с.
7. Решетников З.И., Кислицкая Б.Г. Физическая культура: Учебное пособие. – М.: «Академия», 2005. – 206 с.