Содержание
Введение 3
1.Особенности системы йоги 5
2.Комплексность занятий йогой 9
3.Практические рекомендации по использованию метода йоги в АФК 12
Заключение 16
Список литературы 17
Выдержка из текста
В настоящее время в подавляющем большинстве стран адаптивная физическая культура выступает в качестве неотъемлемой части комплексной реабилитации лиц с ограниченными возможностями здоровья. Это связано с тем, что данный вид физической культуры способствует улучшению здоровья людей с ограниченными возможностями здоровья, а также гарантирует им повышение работоспособности и жизненной активности.
Успешное развитие этого реабилитационного направления требует планомерного профессионального подхода с обязательным учетом специальных требований непосредственно к методике его поведения, формирование унифицированных условий для проведения занятий, тесное сотрудничество с реабилитационными организациями, с медицинскими работниками, а также с зарубежными специалистами.
В качестве одной из тенденций, которая характеризует современное адаптивное физкультурно-спортивное движение, выступает использование новых нетрадиционных техник. При этом развитие нетрадиционных техник и методов в адаптивной физической культуре предусматривает освоение специалистами и людьми с ограниченными возможностями специальных знаний, которые весьма необходимы для применения их в личностном и профессиональном развитии, процессе самосовершенствовании, а также проведении успешной реабилитации организации и ведения здорового стиля жизни. На нетрадиционных занятиях применяют оздоровительную и спортивную физическую подготовку с целью приобретения индивидуального опыта физкультурно-оздоровительной деятельности, а также для повышения уровня своих функциональных и двигательных способностей.
В качестве одного из популярных в настоящее время методов адаптивной физической культуры выступает йога.
Все выше сказанное делает актуальным рассмотрение темы «Йога как метод адаптивной физической культуры».
В рамках данной темы будут рассмотрены следующие вопросы:
— выявление особенности системы йоги;
— рассмотрение комплексность занятий йогой в АФК;
— систематизация практических рекомендаций по использованию методов йоги в АФК.
Особый вклад в разработку данной темы внесли такие исследователи, как: Ж.А. Беликова, Д.П. Винник, Е.К. Гилтфанова, М.В. Николаева, А. Н. Пахомов, В.П. Савин, С.Н. Лукшин, А.В. Сидерский, Е.Ульмасбаева.
Теоретическая значимость данной работы заключается в обобщении теоретических разработок по этой теме.
Теоретическая значимость заключается в систематизации практических рекомендаций по использованию методов йоги в АФК.
Список использованной литературы
Список литературы
1. Беликова, Ж.А. Упражнения хатха-йоги как средство коррекции деформации позвоночника студентов специальных медицинских групп с нарушениями осанки: автореф. дис. …. канд. пед. наук / Ж.А. Беликова. – Белгород, 2012. – 22 с.
2. Винник, Д.П. Адаптивное физическое воспитание и спорт / Д.П. Винник. – Киев: Олимпийская лит., 2010. – 608 с.
3. Гильфанова, Е. К. Оздоровительная фитнес-йога в физическом воспитании студентов специальных медицинских групп вузов: автореф. дис. …. канд. пед. наук / Е.К. Гилтфанова. – Улан-Удэ, 2011. – 23 с.
4. Нетрадиционные формы гимнастики : метод. рекомендации / [сост.: Н.А. Дурдаева ]. – Саранск, 2009. – 28 с.
5. Николаева, М.В. Практика Хатха-йоги [Текст] / М.В. Николаева. – СПб.: Азбука-классика, 2007. – 57 с.
6. Пахомов, А.Н. Хатха-йога: корректный подход к позвоночнику / А. Н. Пахомов. – Киев: Ника-Центр, 2010. – 352 с.
7. Савин, В.П. Экспериментальное обоснование нетрадиционных средств и методов воспитания специальных скоростно-силовых качеств юных хоккеистов / В.П. Савин, С.Н. Лукшин // Теория и практика физической культуры. – 1993. – № 9. – С.27-31.
8. Сидерский, А.В. Хатха-йога как технология интегрального тренинга (концептуальный очерк) / А.В. Сидерский. – Киев.: Ника-центр, 2011. – 160 с.
9. Ульмасбаева, Е. Йога для начинающих / Е.Ульмасбаева. – М.: Эксмо, 2011. – 176 с.
10. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: «Академия», 2008. – 480 с.