Пример готового реферата по предмету: Физическая культура
Содержание
Введение 3
1. Здоровый образ жизни и его составляющие ……………………………… 4
1.1. Режим дня и здоровье человека 4
1.2. Режим труда и отдыха 6
2. Рациональное питание и его значение для здоровья 8
3. Влияние двигательной активности и закаливания организма на
здоровье человека 10
4. Правила личной гигиены и здоровья человека 26
5. Особенности здорового образа жизни в период полового созревания 31
6. Влияние вредных привычек на физическое и психическое здоровье человека………………………………………………………………………. 15
6.1. Вред курения 15
6.2. Вред алкоголя 16
Заключение 17
Список используемой литературы 18
Выдержка из текста
Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. В нашей стране от ОРВИ и сезонного вируса страдает более
3. миллионов человек ежегодно. Причиной этому является то, что более чем у
80. населения слабый иммунитет. Чтобы иммунная система работала, как часы, её надо поддерживать ежедневно, а не только в период эпидемий гриппа! Как же зарядить свой иммунитет? Ответ прост — вести здоровый образ жизни.
Список использованной литературы
Список используемой литературы
1. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. — М.: Физкультура и спорт, 2007
2. Лях В.И. Силовые способности школьников / Физическая культура в школе. -2005.-№ 1.-С. 6.
3. Методика физического воспитания школьников/ под ред. Г.Б.Мейксона, Л.Е.Любомирского.- М.: Просвещение, 2007
4. Минбулатов В.М. Физическая культура в школе: Очерки дидактических основ. — Махачкала: Дагучпедгиз, 2005
5. Настольная книга учителя физической культуры / под ред. проф. Л.Б.Кофмана. — М.: Физкультура и спорт, 2005
6. Основы теории и методики физической культуры: Учебник для техникумов физ.: Учебник для учащихся X-XI классов общеобразовательных учреждений. / Под ред. В.И.Ляха, Л.Е. Любомирского, Г.Б. Мейксона.- М.: Просвещение, 2006
7. Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. — М.: Физкультура и спорт, 2006
8. культ. / Под ред. А.А.Гужаловского. — М.: Физкультура и спорт, 2006
