Содержание
ВВЕДЕНИЕ3
1. РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА4
2. РЕЖИМ СНА6
3. ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА8
4. РАСПОРЯДОК ДНЯ10
5. ЗАКАЛИВАНИЕ11
Литература13
Выдержка из текста
Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека , но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья так как это — основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы , успешно решать основные жизненные задачи , преодолевать трудности , а если придется , то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь .
Научные данные свидетельствуют о том ,что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более.
К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни . Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии) , вызывающей преждевременное старение , другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения , склероза сосудов ,а у некоторых — сахарного диабета , третьи не умеют отдыхать , отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов . Некоторые люди , поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю , активно укорачивают свою жизнь.
Список использованной литературы
1. Абрамов Ю.П. «Задачи массовой физкультуры». — СПб, 1989.
2. Зубова О.И. «Лечебные свойства физической культуры». — М.: Знание, 1990.
3. Покровский В.И. «Энциклопедия здоровья». — М.: ИПО «Автор», 1992.
4. Сергеев И.К. «Лечебная физкультура». — М: Просвещение. 1987 г.
С этим материалом также изучают
... Фантанов, В.П. Здоровье школьника [Текст]/ В.П. Фантанов, Л.Е. Конев. – М.: Просвещение, 1997. – С.15-22. 42. Виноградов, П.А. Основы физической культуры и здорового образа жизни [Текст]/ П.А. ...
... Фантанов, В.П. Здоровье школьника [Текст]/ В.П. Фантанов, Л.Е. Конев. – М.: Просвещение, 1997. – С.15-22. 42. Виноградов, П.А. Основы физической культуры и здорового образа жизни [Текст]/ П.А. ...
... здорового образа жизни 63. Проблема формирования здорового образа жизни, как социальное задание 8Заключение 18Список литературы 19Содержание Выдержка из текста Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность любого человека, ...
... теоретических основ здорового образа жизни. Список использованной литературы: 1. Амосов Н.М. Алгоритм здоровья. – АСТ, 2005. – 219 с.2. Максименко А.М. Основы теории и методики физической культуры. – 2-е ...
... о культуре личности и особенностях ее формирования в процессе занятия физическими упражнениямиЗаключениеСписок литературыСодержание Выдержка из текста Наиболее важной составляющей здоровья является ведение здорового образа жизни. Если ...
... 26 – 37. 13. Виноградов, П.А. Физическая культура и здоровый образ жизни. – Москва., 1990. 14. Гудзенко, Л. Психология здоровья Л. Гудзенко // Психология здоровья и личностного роста. - 2007. - № 1. ...
... здоровья человека. Список литературы 1.Амосов Н. М. Раздумья о здоровье / Н. М. Амосов. - М. : Мол. гвардия, 1978.-192 с.2.Бальсевич В.К. Физическая подготовка в системе воспитания культуры здорового образа жизни человека ...
... Проанализировать здоровый образ жизни в суточном режиме дня студента; Определить педагогическое сопровождение студентов в формировании здорового образа жизни. Здоровьем хорошее психофизическое состояние как стиль жизни - это философия людей, которые ...
... физической культуры и спорта, необходимые для формирования здорового образа жизни ………………………………...7Заключение ……………………………………………………………......9Список литературы …………………………………………………….....10Выдержка из текстаВВЕДЕНИЕКаждый человек выстраивает свою жизнь ...
... ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ 28 ВЫВОДЫ ПО ВТОРОЙ ГЛАВЕ 30 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 32 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 33 Выдержка из текста Актуальность темы. Здоровье человека ... С. 30. 2. Глазько, Т.А. Физическая культура и здоровый образ жизни в вопросах и ответах / ...
