Содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. БИОЛОГИЧЕСКИЕ И СОЦИАЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ 5
ГЛАВА 2. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ В СУТОЧНОМ РЕЖИМЕ ДНЯ СТУДЕНТА 8
2.1. Учебное время 8
2.2. Внеучебное (занятое) время 9
2.3. Свободное время 9
ГЛАВА 3. ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ 11
3.1. Компоненты ЗОЖ 11
3.2. Педагогическое сопровождение студентов в формировании ЗОЖ 13
ГЛАВА 4. ДИСЦИПЛИНА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» В РАМКАХ ЗОЖ 16
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 20
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 21
Выдержка из текста
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это свод исторически проверенных и отобранных временем и практикой норм и правил жизнедеятельности, нацеленных на то, чтобы человек
• умел экономично и высокоэффективно трудиться, а также рационально расходовать свои знания, силы, энергию в процессе своей профессиональной, общественно-полезной деятельности;
• владел умениями, знаниями, навыками восстановления и оздоровления организма после напряженной работы;
• постоянно углублял свои нравственные убеждения, духовно обогащался, развивал и совершенствовал свои физические качества и способности;
• укреплял свое здоровье и самостоятельно поддерживал на должном уровне [2].
Добровольный отказ от вредных привычек, связанных с табакокурением, пьянством, наркоманией, токсикоманией — важное и абсолютно обязательное условие естественного и нормального здорового образа жизни студента [3].
ЗОЖ – отличительная черта человеческой цивилизации. ЗОЖ помогал, помогает и далее будет помогать человеку учиться и трудиться, созидать и творить, совершенствовать и преобразовывать мир; отдыхать и восстанавливаться, укреплять и оздоравливать свой организм; развивать и совершенствовать свои физические качества и способности.
Цель данной работы изучить материал по ведению здорового образа жизни студентов.
Задачи:
1. Рассмотреть биологические и социальные аспекты здорового образа жизни;
2. Проанализировать здоровый образ жизни в суточном режиме дня студента;
3. Определить педагогическое сопровождение студентов в формировании здорового образа жизни.
Список использованной литературы
1. Евсеев Ю.И. Физическая культура. / Ю.И. Евсеев. – Ростов н/Д: Феникс, 2014. – 444 с.
2. Краснов И.С. Формирование здорового образа жизни – важное направление подготовки специалистов высшей квалификации / Вопросы физического воспитания студентов. XXVII, 2003, Изд-во СПбГУ.
3. Краснов И.С. Пути формирования здорового образа жизни студентов / Вопросы физического воспитания студентов. XXVIII, 2003, Изд-во СПбГУ.
4. Лесгафт П.Ф. Руководство по физическому образованию детей школьного возраста. СПб, 1912.
5. Лисицын Ю.П. Слово о здоровье. – М., 1993.
6. Материалы к заседанию Государственного совета Российской Федерации по вопросу «О повышении роли физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни россиян». – М., 2002.
7. Примерная программа дисциплины «Физическая культура». Утверждена Министерством высшего образования Российской Федерации 26 июня 2000 года.
8. Письменский, И.А. Физическая культура: учебник для академического бакалавриата. / Письменский И.А., Аллянов Ю.Н. – М.: Издательство Юрайт, 2014. – 493 с.
9. Пономарев Н.И. Возникновение и первона- чальное развитие физического воспитания. – М., 1970.
10. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И.Ильинича. М., 1999.