Содержание

ВВЕДЕНИЕ 3

ГЛАВА I. БИОЛОГИЧЕСКИЕ И СОЦИАЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ 5

ГЛАВА 2. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ В СУТОЧНОМ РЕЖИМЕ ДНЯ СТУДЕНТА 8

2.1. Учебное время 8

2.2. Внеучебное (занятое) время 9

2.3. Свободное время 9

ГЛАВА 3. ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ 11

3.1. Компоненты ЗОЖ 11

3.2. Педагогическое сопровождение студентов в формировании ЗОЖ 13

ГЛАВА 4. ДИСЦИПЛИНА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» В РАМКАХ ЗОЖ 16

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 20

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 21

Выдержка из текста

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это свод исторически проверенных и отобранных временем и практикой норм и правил жизнедеятельности, нацеленных на то, чтобы человек

• умел экономично и высокоэффективно трудиться, а также рационально расходовать свои знания, силы, энергию в процессе своей профессиональной, общественно-полезной деятельности;

• владел умениями, знаниями, навыками восстановления и оздоровления организма после напряженной работы;

• постоянно углублял свои нравственные убеждения, духовно обогащался, развивал и совершенствовал свои физические качества и способности;

• укреплял свое здоровье и самостоятельно поддерживал на должном уровне [2].

Добровольный отказ от вредных привычек, связанных с табакокурением, пьянством, наркоманией, токсикоманией — важное и абсолютно обязательное условие естественного и нормального здорового образа жизни студента [3].

ЗОЖ – отличительная черта человеческой цивилизации. ЗОЖ помогал, помогает и далее будет помогать человеку учиться и трудиться, созидать и творить, совершенствовать и преобразовывать мир; отдыхать и восстанавливаться, укреплять и оздоравливать свой организм; развивать и совершенствовать свои физические качества и способности.

Цель данной работы изучить материал по ведению здорового образа жизни студентов.

Задачи:

1. Рассмотреть биологические и социальные аспекты здорового образа жизни;

2. Проанализировать здоровый образ жизни в суточном режиме дня студента;

3. Определить педагогическое сопровождение студентов в формировании здорового образа жизни.

Список использованной литературы

1. Евсеев Ю.И. Физическая культура. / Ю.И. Евсеев. – Ростов н/Д: Феникс, 2014. – 444 с.

2. Краснов И.С. Формирование здорового образа жизни – важное направление подготовки специалистов высшей квалификации / Вопросы физического воспитания студентов. XXVII, 2003, Изд-во СПбГУ.

3. Краснов И.С. Пути формирования здорового образа жизни студентов / Вопросы физического воспитания студентов. XXVIII, 2003, Изд-во СПбГУ.

4. Лесгафт П.Ф. Руководство по физическому образованию детей школьного возраста. СПб, 1912.

5. Лисицын Ю.П. Слово о здоровье. – М., 1993.

6. Материалы к заседанию Государственного совета Российской Федерации по вопросу «О повышении роли физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни россиян». – М., 2002.

7. Примерная программа дисциплины «Физическая культура». Утверждена Министерством высшего образования Российской Федерации 26 июня 2000 года.

8. Письменский, И.А. Физическая культура: учебник для академического бакалавриата. / Письменский И.А., Аллянов Ю.Н. – М.: Издательство Юрайт, 2014. – 493 с.

9. Пономарев Н.И. Возникновение и первона- чальное развитие физического воспитания. – М., 1970.

10. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И.Ильинича. М., 1999.

Похожие записи