Содержание
Содержание
ВВЕДЕНИЕ3
РЕЖИМ ПИТАНИЯ4
ЗАКЛЮЧЕНИЕ10
ЛИТЕРАТУРА12
ПРИЛОЖЕНИЕ13
Выдержка из текста
Введение
Режим и биоритмы в деятельности организма человека идут «рука об руку». Правильное распределение во времени сна, отдыха, приема пищи способствует нормальному функционированию всех органов, предупреждает их переутомление. Нарушение режима это нарушение естественных биологических ритмов жизнедеятельности организма. Ритмы (равномерность, размеренность) правят всей нашей жизнью. Природа, окружающая нас, живет в точных ритмах движений Земли и Солнца, рождаемости и смертности, суточных ритмах сна и бодрствования. Ритмы движения Земли и Солнца вековые, годовые, сезонные, лунные, суточные влияют на работу всех органов человека. Ритм сердечных сокращений, дыхания, пульса…
Нарушения ритма вызывают различные болезни, объединенные под общими названиями десинхроноз и дизритмия. Обострения почти всех хронических заболеваний носят сезонный характер, они связаны с биоритмами человека.
Медицина и биология положили начало новой, стремительно развивающейся науке биоритмологии. До ее возникновения изучение функционирования организма, как правило, велось без учета внешних изменений. А ведь человек живет в тесной связи с окружающей средой, влияние которой все время меняется. Именно поэтому функции, жизнедеятельность организма человека должны носить ритмичный, циклический характер, как отражение воздействий окружающей человека среды. Эти функции также отражают внутренне-приспособительные ритмы всего организма.
Список использованной литературы
Литература
1.Донченко Л.В. Безопасность пищевой продукции / Л.В. Донченко, В.Д. Надыкта. М.: Пищепромиздат, 2001.
2.Лифляндский В.Г. Лечебные свойства пищевых продуктов / В.Г. Лифляндский, В.В. Закревский, М.Н. Андронова. М.: Терра, 1996.
3.Популярно о питании / под ред. А.И. Столмаковой. Киев: Здоровье, 1990.
4.Рациональное питание / Смоляр В.И. Киев: Наук. думка, 1991.
5.Альциванович К.К. 1000+1 совет о питании при занятии спортом / К.К. Альциванович. Мн.: Современный литератор, 2003.