Содержание
Виды и содержание фигурного катания. Современное фигурное катание включает одиночное катание (мужчины и женщины), парное катание, танцы на льду и синхронное фигурное катание на коньках.
Стабильность элементов и их сочетаний, повторяемых в тренировочных занятиях и на соревнованиях, обеспечивается формированием двигательных динамических стереотипов. Выполнение таких движений сопровождается экономизацией энерготрат организма и высокой степенью автоматизации двигательных навыков. Фигурному катанию свойственны смешанные упражнения, в которых преобладают ациклические движения. Многообразие форм движений, различный характер прилагаемых усилий требуют развития у фигуриста разных по характеру физических качеств. Динамическая работа дополняется значительной долей статических упражнений. В связи с этим занятия фигурным катанием развивают как статическую (изометрическую), так и динамическую (в частности, взрывную) силу. Совершенствуются у фигуристов и такие физические качества, как гибкость и ловкость. С повышением квалификации спортсмена растет быстрота поступательных и вращательных движений, статическая выносливость при поддержании различных поз. Этот вид спорта оказывает огромное влияние не только на развитие двигательного аппарата, но и на функции сенсорных систем организма.
Рациональная организация режима дня, отдыха, развлечений тоже хоро-шее средство формирования оптимального психического состояния спортсмена. Но особое значение имеют словесные воздействия тренера. В форме дове-рительной беседы тренер должен убедить ученика в том, что у него нет доста-точных причин и оснований для опасений за исход предстоящих соревнований, что он хорошо подготовлен и в состоянии выполнить стоящие перед ним зада-чи, что его положение в команде твердое и ничто не угрожает его престижу. Кроме того, тренер может использовать свой авторитет для категорического внушения спортсмену всего, что он считает необходимым. При этом воля тре-нера должна на какое-то время подавлять волю спортсмена, преодолевать его сопротивление, рассеивать сомнения и страхи
Выдержка из текста
Актуальность. Фигурное катание на коньках является сложно-координационным видом спорта. Это связанно с тем, что фигурист катается на коньках, лезвия которых имеют очень маленькую площадь соприкосновения со льдом, а сам лед очень жесткий и скользкий. Фигурист должен выполнять много различных сложных элементов на льду, включая многооборотные прыжки, которые могу часто сопровождаться ошибками при приземлении и падениями.
Массовое развитие фигурного катания на коньках, применение прогрессивной методики учебно-тренировочного процесса, совершенствование его организационных форм позволили российскому фигурному катанию занять ведущие позиции в мире. Убедительные победы наших фигуристов демонстрируют основные черты советской школы фигурного катания, органично соединяющей отличную физическую подготовленность, рациональную технику с эстетиче-ским совершенством и волей к победе.
Список использованной литературы
1. Абсалямова, И. В. Столетняя история чемпионатов мира по фигур-ному катанию на коньках (одиночное катание): учеб. пособие [Текст] / И. В. Абсалямова. – М.: ФОН, 1997. – 122 с.
2. Абсалямова, И. В. Рекомендации по программам для детско-юношеских спортивных школ и специализированных школ олимпийского ре-зерва : учеб. пособие [Текст] / И. В. Абсалямова – М. : ФОН, 2006. – 27 с.
3. Абсалямова, И. В. Фигурное катание. Комментарии к судейству [Текст] / И. В. Абсалямова, Е. В. Богданова. – М. : ФиС, 1981. – 278 с.
4. Богданов, Г. П. Уроки физической культуры в школе [Текст] / Г. П. Богданов. – М.: Просвещение, 1999. – 316 с.
5. Вайцеховская, Е. С. Фигурное катание. Только звезды [Текст] / Е. С. Вайцеховская. – М. : Эксмо, 2009. – 256 с.
6. Барышников, Ю. А. Начальная тренировка конькобежцев : метод. реком. [Текст] / Ю. А. Барышников. – М. : 1999. – 200 с.
7. Глязер, С. В. Азбука начинающего фигуриста [Текст] / С. В. Глязер – М. : ФиС, 1969. – 103 с.
8. Железняк, Ю. Д. Основы научно-методической деятельности в фи-зической культуре и спорте. [Текст] / Ю. Д. Железняк, П. Н. Петров. – М. : Академия, 2008. – 264 с.
9. Заяшников, С. И. Фигурное катание : учеб.-метод. пособие [Текст] / С. И. Заяшников. – М. : Терра-Спорт, 2008. – 272 с.
10. Краткая история фигурного катания от древних времен до Плю-щенко [http://bluek.narod.ru/fskating/history2.html] многопредметный журнал [Текст] / Электрон. журнал. – М. : Bluеk, 2011. – Режим доступа : http://bluek.narod.ru.
11. Морель, Ф.Р. Хореография в спорте [Текст] / Ф. Р. Морель. – М. : ФИС, 1971. – 110 с.