Введение 3
Глава 1. Сущность стресса и его особенности 5
1.1.Понятие стресса 5
1.2. Особенности проявлений стресса 9
Глава 2. Пути преодоления стрессового состояния 14
2.1. Копинг-поведение в стрессовой ситуации 14
2.2.Идеомоторные методы как способ преодоления стресса 19
2.3.Спорт, как способ преодоления себя в стрессовых ситуациях 24
Заключение 27
Список использованных источников и литературы 28
Содержание
Выдержка из текста
Существующие сегодня в методики, не принимая во внимания их отличия в первую очередь ориентированы на умение владеть своими эмоциями. При этом универсальной методики до сих пор не существует. Именно по этой причине так важна данная тема исследования. Хотелось бы привести метод спортивных тренировок, как способ борьбы со стрессом. Попытаться сравнить данный метод с другими существующими и постараться выявиться как положительные, так и отрицательные моменты.
Каждый из нас реагирует на стресс и перенапряжение по-своему. Нет единого образца поведения. Для одного разговор с незнакомым человеком может быть более сильной стрессовой ситуацией, чем прыжки с парашютом для другого.
– не адекватные проблеме количественные и качественные показатели развития системы профилактики безнадзорности несовершеннолетних, в том числе её нового сегмента – социозащитных служб современного типа. Эти службы призваны стать компенсаторным социальным инструментом, выполняющим функции временного замещения семейного и школьного воспитания;
На сегодняшний день проблема психического состояния личности в стрессовых ситуациях является наиболее актуальной в мировой психологии.В последние годы стресс это актуальный предмет исследования различных отраслей науки, например, биологии, медицины, психологии, социологии.
Однако, зачастую большинство предлагаемых методов управления стрессом не обоснованы научно, а также слабо связаны между собой.Целью работы является рассмотрение особенностей управления персоналом в стрессовых ситуациях.Объектом исследования является стресс, предметом – управление персоналом в стрессовых ситуациях.
Также остаются неразрешенными вопросы, касающиеся роли возраста в возникновении, клиническом оформлении и динамике ПСР, отдельных генетических (психопатологическая и психосоматическая наследственность, личностные особенности детей и родителей), церебрально-органических (патология беременности и родов, тяжелые заболевания, травмы) и психосоциальных (патология воспитания, психотравмирующие воздействия) факторов.
На этом и построено психологическое давление стрессом. Когда в 1812 году французы, которые отступали, попали в ярости русские морозы, для многих из них подобная экстремальная ситуация оказалась смертельной. И здесь первостепенное значение мало даже не то, что у французов не было зимней одежды, а то, что в результате длительного стресса «поверхностные» резервы организма исчерпались, а «глубокие» не успели мобилизироваться.
Современное общество немыслимо без стрессовых воздействий и необходимости адекватного реагирования на изменяющуюся обстановку. Сегодня уже нельзя быть социально благополучным без максимального напряжения имеющихся ресурсов жизнеспособности в проблемных ситуациях, умения эффективного преодоления стресса и социальных трудностей. Определение «coping» подразумевает индивидуальный способ совладания субъекта с затруднительной ситуацией в соответствии с её значимостью в жизни индивида и его личностно-средовыми ресурсами, которые во многом определяют поведение человека.
Глава 1 Теоретические аспекты исследования поведения учителя в критических ситуациях 51.3 Поведения учителя в критических ситуациях 13Глава 2 Исследование поведения учителя в критических ситуациях 17
Список источников информации
Список использованных источников и литературы
1. Александрова Е.А. Как победить стресс. Профилактикаиметодылечения. [электронныйресурс] URL:http://fictionbook.ru/pages/ read_book_online/?art=605675&show_reminders_subscr=1&pagenum=1
2. Алиев Х.М. Метод ключ в борьбе со стрессом / Х.М. Алиев, — Ростов-н/Д.: «Феникс», 2003. – 320 стр.
3. Бодров В. Информационный стресс. [электронный ресурс] URL: http://romanbook.ru/book/6121218/?page=17
4. Водопьянова Н. Психодиагностика стресса. [электронный ресурс] URL: http://iknigi.net/avtor-nataliya-vodopyanova/30499-psihodiagnostika-stressa-nataliya-vodopyanova/read/page-14.html
5. Ганс Селье. Стресс без дистресса. http://bookz.ru/authors/sel_e-gans/distree/1-distree.html
6. Кириллов И. Стресс-серфинг: Стресс на пользу и в удовольствие / Иван Кириллов. — М.: Альпина Паблишер, 2013. [электронный ресурс] URL: http://4itaem.com/book/20013729/reader?page=9
7. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. Психологическая антропология стресса. 2-е изд. – 2009. – 943 с. [электронный ресурс] URL: http://mirknig.com/knigi/nauka_ucheba/1181262425-psixologiya-stressa-psixologicheskaya.html
8. Куприянов Р.В., Кузьмина Ю.М. Психодиагностика стресса: практикум. – 2012. – 212 с. [электронный ресурс] URL: http://mirknig.com/knigi/psihologiya/1181565484-psihodiagnostika-stressa-praktikum.html
9. Малкина-Пых И.Г. Стратегии поведения при стрессе / И.Г. Малкина-Пых, «Московский психологический журнал», №12 – 2005.
10. Марищук В.Л., Евдокимов В.И. Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса. [электронный ресурс] URL: http://mirknig.com/knigi/psihologiya/1181472818-povedenie-i-samoregulyaciya-cheloveka-v-usloviyah-stressa.html
11. Никифоров Ю.Б. Аутотренинг+физкультура. – 1989. [электронный ресурс] URL: http://mirknig.com/knigi/psihologiya/1181238639-autotreningfizkultura.html
12. Сивицкий В. Идеомоторика: знакомая незнакомка / Владимир Сивицкий, — Минск: «Веды», 2003. – 198 стр. [электронный ресурс] URL: http://sivitsky.by/
13. Синельников В.В. Прививка от стресса. Как стать хозяином своей жизни. – 2007. – 82 с. [электронный ресурс] URL: http://mirknig.mobi/sci_all/sci_psychology/1333590-privivka_ot_stressa._kak_stat_khozjainom_svoejj_zhizni.html
14. Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции. 169 с. http://mirknig.com/knigi/psihologiya/1411-kniga_o_stresse.html
15. Яковлев Г.М., Новиков В.С., Хавинсон В.Х. Резистентность, стресс и регуляция / Г.М. Яковлев, В.С. Новиков, В.Х. Хавинсон, — СПб.: «Пресс», 1990. – 225 стр.
список литературы