Содержание
Введение 3
1 Скоростные качества 4
2 Развитие быстроты на занятиях спортивными играми 6
Заключение 11
Список использованных источников 12
Выдержка из текста
Скоростные способности — это способность совершать движения с некоторой скоростью благодаря подвижности мышц. Она зависит от мышечной силы. Чем больше силы в мышцах, тем быстрее они преодолеют сопротивление нагрузки, инерции покоя, массы тела и другое. Самым ценным качеством для спортсмена выступает скоростная сила, поскольку от нее зависит частота движений. Скоростные способности характеризуется частотой движений, скоростью одиночного движения, временем двигательной реакции.
Скоростные характеристики движений и действий объединены под общим названием – быстрота. В общих чертах она выступает характеристикой способности человека осуществлять действия в минимальный для этих условий отрезок времени. В соответствии с современными представлениями, под быстротой принято понимать специфическую двигательную способность человека к экстренным двигательным реакциям и высокой скорости движений, совершаемых при отсутствии существенного внешнего сопротивления, сложной координации работы мышц, и не требующих больших энерготрат.
Скоростные способности как двигательное качество — это способность человека осуществлять двигательное действие в минимальный для этих условий отрезок времени с некоторой частотой и импульсивностью.
Целью настоящей работы выступает исследование методического подхода к развитию быстроты у студентов на занятиях спортивными играми.
В соответствии с целью в работе будут решены перечисленные задачи:
1. Раскрыть понятие и формы быстроты;
2. Рассмотреть особенности методов развития быстроты у студен-тов на занятиях спортивными играми.
Список использованной литературы
1. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способно-стей человека. — М.: Физкультура и спорт, 2011.- 208 с.
2. Вайцеховский С.М. Книга тренера. — М.: Физкультура и спорт, 2011. — 278 с.
3. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. — М.: Физкуль-тура и спорт, 2010. — 200 с.
4. Ильин Е.П. Психология физического воспитания.- М., 2010. – 385 с.
5. Коренберг В.Б. Проблема физических и двигательных качеств // Теория и практика физической культуры. — 2011. — №7. – 2-5 с.
6. Озолин Н.Г. Молодому коллеге. — М.: Физкультура и спорт, 2010. — 288 с.